приветик) удачи тебе на разгрузе, у меня вот сегодня молокочай)))
отличные фотки)))
я вот вешу меньше чем ты, а имт выше....

Не-е!! как то это мне уже не нравится, долго нет отвесов, меня это напрягает.... . может сегодняшняя банановая разгрузка поможет??!!

Что такое ИМТ??

под линеечкой имт есть, в норме вес у тебя пишет

Да пусть он пишет что хочет!!! я то знаю. что мне надо быть 60 кг!!! И назад пути нет, хочу быть звездой!

вес в норме-это значит не угрозы для здоровья, вот когда имт будет не в норме, меньше чем надо, вот тогда плохо уже

возможно! у тебя организм и так молодец, столько кг отдал
конечно хочется быстро и навсегда)))

классная фотка где ты в 60 кг!

Очень хочется!!! безумно хочется!!!!

Спасибки! Вот к этому и надо стремится!

Албаночка

Попробуй фрукты выкинь из мнюхи. Сможешь без них? они с виду безобидные, а углей в них о-го-го. У тебя сразу калорий на 200 меньше будет. День-два и отвесит.

точно! попробую! прям сегодня и попробую!!!

Привет всем!!! Вчера сидела на бананах, ну что я могу сказать: как и планировала 5 бананов в день, через каждые 2,5 - 3 часа. Плюс литр кефира выкушала, утром отвес всего- то 200 грамм! было тяжеловато откровенно говоря, голова была какая то тяжелая, гречку я легче переношу оказывается. Сегодня вес 69,2 . Хочу попробовать каждую неделю делать разгруз по средам, и наверное таки исключу фруктики, хотя б на недельку, глянем чего будет! девочки расскажите сколько у вас вес стоял на месте, хотя вы ничего и не нарушали.

банановый разгруз вещь странная, у меня отвес был 1 кг вроде... но я выдержала на 4 бананах и 1 киви и вода....


тогда и устраивай гречневые разгрузы, не надо себя мучать ))))

у меня он нормально прошел.. я вот кефирные и яблочные вообще не могу... с яблок совсем не наедаюсь, а кефир вообще ощущение что не ела, поттому что его жевать не надо, а питье это не еда )))))

ИМТ это индекс массы тела, вес в кг деленный на рост в квадрате в метрах...
градация
16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18 Недостаточная (дефицит) масса тела
18—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

да уж! я тоже это поняла!!! буду мою гречечку по средам жувать...

Всем привет!!! после разгруза на бананах как то они мне поднадоели и вчера даже овсянку не стала с бананом делать, дико захотелось картошки с фаршем. которую доча запекла и я весь вечер на нее пялилась, фрукты тоже вчера исключила, очень хочется уж отвесов!

В итоге отчет за вчера 12.04.12

6:40 картоха с фаршем, чай с медом
10:45 кура вареная, огурец, лист салата
14:00 капуста тушеная
17:00 кура вареная, огурец, лист салата
18:40 йогурт Активия (чернослив)

Нагруз: фитнесс 1 час.

Утром отвес - 100. Совсем херня, мелочь, а весь день старалась!!! Вес сегодня 69,1.