девочки, до завтра, я пошла на стадион с собачками гулять, а то завтра отчетный день в ГП, надо не подвести команду

Saharok
Удачной прогулки

Привет! Как погуляла с собачками вчера? Надеюсь без приключений

Привет девочки!
Вес с утра 69.7
Шестерочка закрепилась!!!
Сегодня кушала
завтрак - запеканка творожная (с курагой и черносливом) 200 гр, сметана 10% 30 гр
обед -запеканка творожная (с курагой и черносливом) 200 гр, сметана 10% 30 гр и 250 гр варенца 2.5% жирности
перекус сыр 40 гр и чай б/сахара
ужин - 200 гр карпа копченого, 3 хлебца, 50 гр авокадо
Вместо воды сегодня пила компот из сухофруктов, сахар не добавляла, компота выпила 2 литра.
Итого 1460 ккал БЖУ 62.22 21.49 16.29 опять белков до фига

на завтра готовлю рис с овощами (морковь, лук, грибы) пусть завтра будет углеводный день

Вес с утра 69.8
Даже рыбка копченая не подействовала в 10 вечера и 0.5 компота на ночь, закрепился вес. Побежала к врачу за справками для бассейна, вчера талоны мне не дали, попробую "влезть без очереди" если не побьют

о, удачно сходить

Молодец!!
Форелька-вкусняшка. Но форель мне тоже больше запеченая нравиться. Хотя в коптильне еще сказочно карп фаршированный яблоками получается.
Как там справка? Не побили?

Ой девочки, лучше бы побили... я с терапевтом в пух и прах разругалась, и еще больше разочаровалась в бесплатной медицине, просидела в очереди с 8 утра до пол 12, к гинекологу проблем не было, я к ней в пол 10 уже зашла, беременные такие умиротворенные, не скандалят, приятно было даже в очереди посидеть, а я заняла сразу две очереди, и к гинекологу и к терапевту, когда вышла от гинеколога, сразу пересела к терапевту дожидаться когда и моя очередь подойдет, она работает вместе с помощницей, так вот она раза три выходила из кабинета и я ее просила, сделайте мне справку в бассейн, ведь это минутное дело, она типо "вот ваша очередь подойдет и напишем, ждите" ну я и сидела до пол 12, народу к ней море, все кашляют, чихают. Захожу к ней, говорю справка в бассейн нужна, а она мне - идите флюрограмму делайте, типо без нее не дам справку, я говорю а чего не предупредили когда я утром спрашивала три раза и куда идти-то? а она говорит, она только по определенным дням работает, и только несколько часов день, вот вы туда талон возьмите, потом туда сходите, а потом талон ко мне возьмите.... и тд и тп Девочки, чтобы талон взять, это надо опять с работы отпрашиваться, а потом отпрашиваться чтобы флюру сделать, а потом опять чтобы талон к терапевту взять, а потом к ней в очереди опять сидеть!!!! Я говорю и что мне опять пол дня тут сидеть? А она - а вы так попробуйте, без талона по очереди. Девочки, да я знаю что такое без талона, по очереди, туда бабки хрен пропустят, это скандал и драка, тк даже за талоны на день вперед идет драка, а уж про живую очередь я молчу!!! Хотя у терапевтов на других участках никого не было, они говорят что идите к своему участковому терапевту. А на вопрос почему у моего народу 20 чел сидит, а у них никого, говорят что так вот распределено по месту жительства. А это что мои проблемы,что у них не правильное распределение работы??!!
И тут меня понесло!!!
Я говорю - вы что издеваетесь!!?? чтобы засратую справку в бассейн взять, я должна месяц на работу не ходить!!?? А еще пропагандируете - ведите здоровый образ жизни, да чтобы справку взять, в этой поликлиннике все здоровье и нервы и оставишь! Ни в какой бассейн уже и ходить не захочется.
Короче я 10 раз пожалела что в платную сразу не пошла... Потом я пошла к главврачу, а он даже еще и на работу к пол 12 не съизволил приехать, тут я пришла опять к терепевту и поросила с нее письменный отказ, и она тоже уже в истерике, и поняла что я тоже уже настроена решительно, решила дать мне все таки эту гребаную справку...
Вот такая у нас в России медицина..... вот такой хреновый день...

Saharok
приветит, жуть а не больница, у нас такая же
хочу тоже в бассейн

Эх. Хоть смейся хоть плачь
На самом деле единственно верный способ. Я даже не ругаюсь никогда. Либо сразу иду в платную (милые медсестры, никаких очередей и все документы за 30 минут) Или с вееееежливой улыбкой прошу кучку официальных бумажек. Потому как вариант в регистратуре. "А мне все-равно что вы от температуры на ногах не стоите. Приходите завтра, ваша врач сегодня выходная. А к другой я талончик не дам" практически постоянный. Так что только требовать подписи на каждый писк.
А на вопрос зачем, мило отвечать. Если я (тьфу-тьфу) помру ненароком, чтоб знали кого посадить за неоказание медицинской (бесплатной кстати) помощи

Да, девочки, я вот тоже решила, что в следующий раз сразу к платному пойду, мне мое время и нервы дороже. Так что осталось дойти до бассейна и записаться.
Сейчас была пешая прогулка 4 км, трудно она мне далась, снег под ногами начал таять и проваливался, короче была хотьба с препятствиями.
сегодня кушала
завтрак - 2 хлебца с сыром и авокадо и чай б/сахара
обед - рис с грибами, луком и морковью 200 гр, сыр 50 гр
варенец 250 гр, хлебец 1 шт, намазан чуть-чуть медом (сладенького хотелось)
ужин - рис с грибами, луком и морковью 200 гр, сыр 50 гр
апельсин
итого 1150 ккал

Saharok

Ну ты герой! Я по такой погоде дальше чем от машины до подъезда вообще гулять отказываюсь.Теперь вот стыдно

Что мне снег,
что мне зной,
что мне дождик проливной,
когда мои друзья со мной

Это мой девиз, с собаками нет плохой погоды, даже если ливень, все равно идти гулять НАДО
Вес с утра 69.8, я думала на рисе меньше будет

Пипец просто,узнаю наши поликлиники в твоем рассказе!!!И чувство твкое ужасное-злость и беспомощность одновременно А еще они любят уйти чай попить,когда очередь человек 10 сидит!! Ну ты молодец,добилась таки своего!!!!

Saharok
Длинная история получилась. Я у себя пост написала. про собачек и прогулки