выглядишь супер... слов просто нет... девочки все сказали ))))

зато еще через 10 будет с чем сравнить

выглядишь супер

Приветик!Как не зайду попадаю на фотки Результат отличный!!!! Умничка

Приветик всем!!! Ой , девчонки всем огромное спасибо за комментарии моих фоток! Конечно результат есть, он очевиден, так оно и должно быть, Ёпрст, что зря что ли я поменяла образ жизни!!! Но сама себя сегодня ругаю, ибо выходные были далеко не похудательные и как следствие привес + 300, !мать его за ногу!!!) расслабилась короче я , рассалабилась , вдохновилась своими фотами и расслабилась, в итоге смотрю за неделю у меня общий товес - 300 всего, а это никуда не годится,!!!! раньше было не меньше 500-600 гр. за недельку, короче даю себе сегодня волшебного пенделя и по любому пол кило за неделю, чтоб наконец то увидеть в след.понедельник заветную циферку..68..(Хочу так хочу!!!)
Отчет за выходные :
Поездка на юбилей неожиданно отменилась! Однако вечером случилось другое мероприятие и в 8 вечера я попала в ресторан. а там понеслось!!! Ресторан был пивной, так что я пила Пиво (Ужас то какой!!! ), я его с января не пила блин! выпила целых две кружки Еще съела салат с креветками. и суши - 8 ролов филадельфия+ два пивных роллла. с копченой рыбой какой то! короче пипец! Полное нарушение похудательного режима.

Воскресенье: 08.04.
11:00 овсянка с бананом
15:30 тушена картошка с телятиной , груша, йогурт
19:15 овощной салат на кефире.

Спортом не занималась три дня!!!! Позор то какой!!! Сегодня же буду исправляться!!!! Поругайте меня девочки, есть за что!

Ой, капец! и у меня на той неделе со спортом совсем плохо было! Давай, Катюха, хватит нам расслабляться, надо продолжать бой с салом! Это точно, как видишь результат, да если еще и похвалят! сразу есть повод нажраться чего-нибудь Потому как мы уже нажрались, теперь требуется засучить рукава и работать ради мотивации (а она у нас с тобой ох как похожа )

Слава Богу убрала обожравшегося волка!!!!! Это мне больше нравится!

а у тебя почему??? Тоже просто тупо разленилась Настюш? Как я???

Ну хорошо, что нравится, что характерно, это ведь Я! Что и должно мотивировать вроде как....

На улице тепло, выгуливаю малого утром и вечером, от прогулок вечером дико спать хочу да и дела домашние все скидываются на вечер...днем спит мало... Никак не могу подстроиться под новый режим и найти в нем место для спорта))) Вобщем - расподлючилась.

привет!
Фотки супер, худеешь пропорционально, это немало важно, яркая ты у нас такая деушка)))

периодически нужно себе отдых давать, всегда в черном теле себя держать не особо хорошо, так что не за что ругать, ты же вовремя исправишся? и тогда все будет ок

Надо усиленно пить витамины Настя! Когда хочется спать, нужно витаминами укрепляться. проверено!!!

Албаночка
приветик!!!!!!!!!!
как же мне нравится твоя подпись...........красотка была, а ща еще краше, а ща еще 10 кг уйдут, так ваще и слова то не подобрать то будешь!!!!!!!

гы, смешно написала я, могучий наш язык

Приветик Ириш!!! Спасибо за теплые слова!!! буду стараться. Очень хочется стать опять звездой!
так девочки, я вроде встала на путь истинный, всю неделю постараюсь быть зайкой, так как очень хочется увидеть циферку 68 к концу недельки.... отчет за вчера 09.04:
6:30 овсянка с бананом, конфетка шоколадная
9:45 груша, кура вареная
12:30 супчик куриный
14:45 мандарин
16:00 йогурт активия
17:00 кура вареная, помидор
20:00 стакан кефира

Нагруз: Бег.дорожка 2км100м, 20 минут. махи. пресс, обруч. всего 45 минут.
отвеса нет утром, фигушки, вес 69,5. Ждем-с. и не сдаемся!

Албаночка

приветик, шустрая ты моя

[quote="Mariska"]приветик, шустрая ты моя[/quote
Привет!!! Чо-й то я шустрая!!! Наоборот застопорилась и не движусь, пора бы уже!!!

Отчет за вчера 10.04.

6:30 овсянка с бананом
9:00 груша
9:45 кура вареная. пол.огурца
12:30 борщик (только бульон), горбуша запеченая - 70 гр. (малюсенький кусочек)
14:00 мандарин
17:20 кура вареная (60 гр.), огурец, йогурт, чуток отрубей

Нагрузка фитнесс 1 час

Отвеса опять нет БЛИН!!!!! Вес застопорился!!! Сегодня сижу на бананах. вчера прочитала много хорошего про банановый разгруз. Короче сегодня планирую за весь день съесть 5 бананов и выпить литр кефира, ну + вода конечно. Пожелайте мне удачи девочки!!!

ну не каждый же день двигаться хорошо идёшь