Привет, смотрю у тебя процес пошел, ты умнеца. А у меня привес 500, растроена ужас. А через полчасика взвесилась и вообще 71,7 показали жесть. Надо брать себя в руки и пожестче с собой!

Не совсем не баловство я уж год как взвешиваю хотя так уже на глаз определяю и почти точно, но все равно взвешиваю по привычке
Приветик

Saharok
Не обращай внимание на то,что говорят)))Так говорят те,кому самим слабо!)

Красота наша, выходи!!! Мы соскучились

ку ку ты где пропала? опустошаешь холодильник?

Привет девочки!!! Не я по питанию хорошо себя вела
Делов много просто личных бумажных поднакопилось, вот и бегала решала, а по вечерам хотьба пешком, массаж, и бытовуха.

Я к вам заходила в гости в дневнички с телефона, просто не писала, не удобно, у меня на экране буквы мизерные.
Позавчера кушала
завтрак - 250 гр яблочной фруто-няни, 50 гр чернослива с курагой
обед - 160 гр омлета, 120 гр салата овощного
1 апельсин
и вечером бокал белого сухого вина и креветок вареных пол-кг пачка (мне в такой кайф с вином они пошли....)
итого за день 1250 ккал

вчера
завтрак - 30 гр чернослива, 30 гр миндаля
ряженка 500 гр
обед - омлет 150 гр, фасоль тушеная 250 гр
перекус часов в 5 - хлебец с фетаксой
вечером - яблоко
итого 1200

Вес кстати 70.5 закрепился уже 2 дня. Двигаю линеечку. Немного, но тоже хорошо.

Девочки, я убежала на чистку лица, до вечера!!!!
Не знаю как я потом с красной харей черех ивсю Москву поеду

Я чет подсела на него, раньше терпеть не могла, а щас ем с удовольствием

пешочком забей. тебя даже никто не запомнит.

сделала чистку, больнооо было... потом обратно ехала страшная вся в крапинку

на завтрак кушала - 1 хлебец, 30 гр авокадо, 40 гр котлеты говяжьей запеченой и чай б/сахара, 20 гр кураги
обед (он же наверное и ужин, тк ела в 19-00) салат овощной 165 гр. (помид, огурец, авокадо, зелень, заправлен душистым подсолнеч маслом), котлета говяжья запеченая 80 гр, два перепелиных яйца 20 гр.
после вечерней пешей прогулки съем яблочко
воды пила мало, тк весь день моталась
итого 660 ккал
бжу--27.23 33.03 39.74

Saharok
приветик

а чего так мало, или ты так планировала?

нет булочка, не планировала, у меня обеда просто не получилось, а ужином не хочется догонять калорийность, получится весь день не ела а на ужин нажрусь, я в 7 часов поела, и котлетку и салатик и яичко, и кушать не хочется.
на завтра надо что-то вкусненькое придумать
мы завтра наверное коптильню опробуем новую, думаю форельку там покоптим