Стала считать ккал, оказывается, я питалась правильно, но порции были огромные и жиров, в т.ч. масло раст. было по фига...+ежедневные нагрузки, ввиде марафона с коляской. Седня наконец-то в спортзал пойду Тело уже скучает по тренировкам, сегодня степ. про линейку забыла, я график в дневнике питания веду, так нагляднее, если нарушаешь и вес скачет. А еще мой проигрыш тебе меня замотивировал. Че, я рыжая что ли?

Отчет за сегодня:
1. каша гречневая 150 гр., хлеб ржано-зерновой 21 гр., сыр 6 гр., молоко 0,5% 50 гр.
2. салат: банан 96 гр., груша 76 гр., йогурт 100 гр., орехи грец. 10 гр.
3. курогрудь с овощами: кабачок, картофель, перец, лук, тушенные 350 гр.
4. огурец 100 гр.
5. творог зерненный 130 гр, чернослив 49 гр.
Итого: 936,4 ккал.

Привет!!! С отвесиком!!!
Вкусная менюшка!!!

@Мэри@
спасибки, привет, если невкусно будет, я ж всякую гадость жрать начну, а это чревато...вот и кормлю себя каждый день

Так и надо баловать себя!!!

надо тож пробнуть
Я дежурная в группе на следующей неделю, надеюсь после этого и 6 увидеть

Отвес -500 гр. что-то даже страшно делается, худею со страшной силой, как Сенечка, странно, почему эта же программа, коридор ккал и все остальное не сработало 1,5 года назад? Тогда я тоже самое делала и результатов - ноль, а сейчас

Сенечка
Сегодня будут фоты

День был насыщен: тренировка, магазин, кино...только сейчас дома, устала пипец, зато из дома выбралась. Смотрели "Гнев титанов", мужу даже не понравилось, мне тем более, не люблю я такое кино
Отчет за сегодня:
1.каша манная 172 гр, молоко 22 гр., варенье 10 гр.
2.салат из овощей с маслом раст. 6 гр, рагу с курогрудью 173 гр., хлеб ржано-зерновой 25 гр.
3.перец болгарский 85 гр
4. коктейль молочный 500 мл., роллы Калифорния 106 гр.
Итого: 924,558 ккал

АРИСТЕНОЧЕК приветик!!!
Заинтриговала...может и мне стоит к этому вернуться...а то надоело так топтаться на месте...

И где же они?

Да, да, да, да. ГДЕ ОНИ???????????????

спрятала, они в спойлере в первом сообщении, на 1 стр.

Привес +100 гр. Я думаю на роллы и коктейль - сплошные углеводы на ужин Сегодня разгруз на твороге 0% и кефире 0%. еще грешница - уборку затеяла, пока есть кому с Малым поводиться, успеваю убираться...

Я глянула, ты умница, супер результат
Фотки просто небо и земля