Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 сен 2025, 08:01


На страницу Пред.  1 ... 297, 298, 299, 300, 301, 302, 303 ... 376  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 12:02 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Ksu72 писал(а):
:!: :!: :!: Вот и я хотела сказать, что ты кидаешься из крайности в крайность. Мне кажется организм не успевает реагировать на все твои издевательства. Может стОит таки начать нормальненько питаться, вернуть эллипс и проявить терпение. Я уверена, что вес начнет снижаться :wink: . Марин, я в тебя верю!!!

Вот и я о том же. Во время минимального калоража организм отдает с трудом немного жирка. А как только ты попытаешься поесть в кафе или в гостях, или хотя бы поднять чуть-чуть калорийность, он вернет на место отданное и еще про запас отложит, а вдруг ты опять будешь его мучить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 16:20 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
:stena: :stena: :stena: :stena: :stena:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 16:34 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Экс писал(а):
:stena: :stena: :stena: :stena: :stena:

не страдай...уйди в правильный зажор. Нучись есть не ограничивая себя правильные продукты в правильное время и не жалеть, все получится. Не надо мучить себя, организм этого не прощает.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 18:27 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 21:45
Сообщений: 5436
Откуда: Москва
Награды: 13
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Творческая натура (1) Счастливы вместе (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 563 раз.
Поблагодарили: 458 раз.

Дневник: Превращение тыковки в соломинку!
Экс
#77
МАРИШКА не грусти...я представляю твоё состояние..я бы давно уже свехнулась...а ты сильная и всё продолжаеть :x бить этот вес!!! слушай а ты диеты не какие не пробывала?

_________________
#77~*~ ВеРоНиКа я ~*~#77





#77


Мои фотки на стр 1, 6,15,34,93,94,133,144,166,176,191,198,223,305,366,376,382,406

#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 23:43 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
Тыковка писал(а):
а ты диеты не какие не пробывала?

пробывала :Search:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 23:48 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
короче, я решила, всё-таки сесть на очередную диету

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 23:51 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
ПРАВИЛА «ЛИЕПАЙСКОЙ ДИЕТЫ» И ИХ ВЫПОЛНЕНИЕ

1. Купите себе весы. Через Интернет можно найти с взвешиванием до 200 кг.
2. Взвешиваться надо каждый день утром в одно и то же время. В одной и той же одежде или без нее. Контрольное взвешивание – раз в неделю.
3. Раз в две недели измеряете объемы: шея, грудь (по соскам), живот – по самой выдающейся части, бедра – то же самое и левое бедро в самой широкой части.
4. Результаты записывать в дневник или заносить в компьютер.
5. Еда строго три раза в день. Интервал – 5 часов. Например, в 10.30. 15.30, 20.30. Вы можете сделать по-другому, в зависимости от своих предпочтений, но интервал – от 5 до 5,5 часов!
6. Интервалы между едой не должны нарушаться более чем на 15 минут.
7. Сон 8-9 часов. Ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время.
8. Между приемами пищи никаких перекусов.
9. Кроме указанных в диете кофе, сока и пр. (это примерно 750 г.) можно пить 1,75 литра воды. Летом в жару можно пить до 2 литров воды в день. Никаких газировок и соков, кроме предписанных диетой, во время еды или между приемами пищи!
10. Меню строго по таблице. Это на первых два месяца. Никаких отступлений не допускается. После двух месяцев – небольшие изменения, описанные в книге.
11. В процессе диеты, особенно зимой, вы можете больше, чем обычно, мерзнуть. Это естественно. Если же ваши ощущения становятся неприятными, посоветуйтесь с врачом.
12. Контролируйте состояние своего здоровья: ежедневно измеряйте артериальное давление и пульс, еженедельно – уровень сахара в крови.
13. Никакого алкоголя.
14. Если вы нарушили диету, не голодайте, а просто переходите на следующий день к обычному режиму. Через несколько дней темп похудения восстановится.
15. При потере каждых 7 – 10 килограммов возможно «весовое плато» - состояние организма, когда вес «стоит». Это может продолжаться 1-2 недели. Ничего страшного и необычного тут нет: просто соблюдайте предписанный режим, - как только ваш организм адаптируется к новому весу, килограммы начнут убывать.
16. 2 раза в неделю для подтяжки кожи принимать горячую (40-45 градусов) ванну с солями Мертвого моря и хвойным экстрактом (можно использовать и обычную натуральную морскую соль). Длительность – до 30 минут. Не забудьте посоветоваться с врачом, горячие ванны не всем рекомендованы.
17. Если вы бывший спортсмен и хотите параллельно с похудением улучшить свою физическую форму, практикуйте физические упражнения. Но доктор Хазан считает их необязательными, поскольку они замедляют темп похудения.
18. Худеть нужно до того веса, который считается для вас идеальным. Это залог того, что сброшенные килограммы не вернутся, а ваш организм не будет испытывать ощущения голода.
19. После окончания диеты переходите к нормальному питанию, имея в виду, в первую очередь, не переедать. И начинайте активно заниматься спортом или физкультурой, чтобы восстановить физическую форму и не дать себе толстеть

_________________
#77


За это сообщение автора Экс поблагодарил: Mariska(03 апр 2012, 07:07)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 02 апр 2012, 23:55 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
Люди довольно часто занимаются чем-то длительное время. По несколько лет строят дом или сидят в тюрьме, девять месяцев вынашивают ребёнка и по пять лет учатся в институте, ждут, страдают. И выдерживают всё это. А четыре-пять месяцев диеты не выдерживают! Люди добиваются в жизни того, что трудно, сложно и стоит дорого, а то, что занимает каких-то несколько месяцев, причём в общем-то полубесплатно, это для них проблема? Ответ тут один: значит, они не готовы изменить свою жизнь, они ещё не хотят по-настоящему худеть!
Если у человека тяга к спиртному, чем заменить спиртное? Я отвечаю: «Молоком!» Мне возражают: «Это же не спиртное!» Я отвечаю: «Если вы решили лечиться от алкоголизма, то спиртное надо исключить!» Точно так же нужно исключить сладкое, если вы собираетесь худеть. Если вы любите сладкое, вы никогда не похудеете

_________________
#77


За это сообщение автора Экс поблагодарил: Mariska(03 апр 2012, 07:07)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 07:07 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Экс

Написано интересно, главное чтобы результат был :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 15:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2011, 17:22
Сообщений: 3873
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Дюймовочка (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 437 раз.
Поблагодарили: 206 раз.

Дневник: Стройнее, моложе, красивее... ))
Экс писал(а):
короче, я решила, всё-таки сесть на очередную диету

Маришка, кроме лишних кг-шэк нам терять нечего, попробуй.
Удачи!! :!:

_________________
#77
Мои фото на с. 14, 23, 36, 38, 130, 131, 147, 175, 224
Мои собаки на с. 82, 237, мои цветы на с. 84


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 20:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 21:24
Сообщений: 2102
Награды: 6
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Счастливы вместе (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Мои старания
Экс
не обижайся, но проверила бы ты гормоны :oops:

_________________
#77


фото на 15,19,24,26,77, 84,112,117,121,124,149 стр.

http://vk.com/id176299095 моя рабочая страничка вконтакте


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 08:33 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
Всем приветик!
Плюшкина_Еленка писал(а):
не обижайся, но проверила бы ты гормоны

Ленчик, ну я , по-моему, адекватный человек, чего мне обижаться на ваши советы, наоборот, мне приятно, что вы проявляете заботу ко мне, спасибо :Rose:

Что касается гормонов, может и надо бы проверить, но , как обычно, на себя не хватает времени, да и что потом делать, если выявят нарушения :?: лечиться гормонами-палка о двух концах, не хочется сильно вмешиваться в свой организм пока у меня нет проблем со здоровьем (ттт)
Попробую пока я эту диету, где-то на подсознании -это последний шанс, а если не выйдет буду дальше думать.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 08:39 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
Экс
Доброе утро!
#77

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 08:44 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
Итак с сегодняшнего дня я на «Лиепайской диеты»
В инете много вариантов этой диеты, многие из них не верные.
Я брала от первоисточника http://www.sovsekretno.ru/magazines/article/2835
"Сидеть "на диете собираюсь пока один месяц, т.к. в мае предстоит вылазка на природу с шашлыками, потом может продолжу, если будут результаты.
Моё меню на 04.04.2012 г.
З(8-8.30)-бутерброд с маслом и сыром(15 г хлеба, 1 ломтик(26 г) сыра, масло -на глаз, т.к. в диете нет указаний) +пустой чай
О(13-13.30)-курица жаренно-тушенная (120 г)+салатик-помидоры черри+лук репч.+горох консервир. без заправки- 120мл (очень мало)+1 сткан (200 г апельсинового фрэша)
У(18.00-не раньше!)-120 мл винегрета без бобовых+1 столов.ложка красной икры+15 г хлеба+чай с молоком

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: А нЕ фига или а не фигА
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 08:46 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 13:14
Сообщений: 12110
Откуда: Краснодар
Награды: 12
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 867 раз.
Поблагодарили: 662 раз.

Дневник: Вырвусь из замкнутого круга и найду талию!
Классная_Фигурка
Приветик, Анютка!
МММмммм, какая вкуснятина :aga:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5639 ]  На страницу Пред.  1 ... 297, 298, 299, 300, 301, 302, 303 ... 376  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020