Я лучше бы из морской капусты сделала роллы (как бы их сделать менее калорийными)

Вот вот, макароны не с сыром,маслом,колбасой, а с паровой котлеткой например или с салатиком овощным

весеннее солнышко
ты прям жесткий похудельщик, я тебя боюсь . Я с собой не могу так строго, вечно сюсю-vec.? так что ты меня скоро обгонишь и начнешь меня подгонять

Мне это можно было раньше, пока не стало так плачевно (ни фига себе 116 килограмм). Все думаю, почему это при весе 58-60 килограмм я себе всегда казалась ожиревшей коровой, вот бы мне сейчас эти килошки. Уж я бы не стала так думать!!!


Мне бы тебя догнать для начала, а там и обгонять можно. Так что убегай, я уже стартовала !!!


Нямочки, плевать на овощи, пожалуй опять завтра с утра зажую твердые недовареные сорта, организму не хватает углей, так пусть питается.

Солнышко привет!!! Рассказывай секрет, как ты быстро так худеешь, ты наверное по ночам у себя кусочки сала отрезаешь??!! Как ни зайду так минус и минус. На самом деле ты молодчинка, всем надо с тебя пример брать, как с самого лучшего похудальщика!!!

Приветики!!!Да да оч интересны секреты

Привет! Как то даже и не знаю особенного секрета. Думаю что за эти две недели мне помог еще и оффисный фитнес. Я работала за 2-х, столы в разных местах, телефон тоже не рядом. Поэтому за каждой бумажкой, телефоном встал прошелся сел, опять встал прошелся, сел и так весь день, да и дома потом на тренажере (вчера 4,5 км. прошла, сегодня планирую 6 км., вот только надо музон получше закачать в плеер (без плеера не могу, скучно). Мне муж специально подарил плеер со спортивными наушниками, в них даже бегать можно - не свалятся). А еще сильно пресильно хочу похудеть. Даже сейчас, потеряв всего-то около 12 кг (это ведь не 30 и даже не 40), я себя как-то больше полюбила, хочется что-нибудь делать и для себя.
Девочки, а вообще-то заметили, ведь мы не только худеем, мы стали больше обращать на себя внимания, заботиться о себе (маски, массажи(пусть даже и самомассаж), спорт, питание, у кого-то бассейн, у кого-то банька, сауна) И ЭТО ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!!! НАКОНЕЦ-ТО ДЕВОЧКИ У НАС ЕСТЬ НА ЭТО ВРЕМЯ И ЖЕЛАНИЕ!!!! МЫ МОЛОДЦЫ И У КАЖДОЙ ИЗ НАС ЭТО ПОЛУЧИТСЯ!!!

Приветик! Самая главная тайна - и (если вдруг захочется заняться обжоством) и

весеннее солнышко
Лен!!!! Привет)))) Я смотрю, у тебя всё хорошо! Настрой ващеее радует!!!!!Можно вопрос!? У тебя такое бывает, что надо поесть, знаешь, что белков не добрала, а заставить есть себя не можешь??? У меня с ужинами проблема, я после обежа совсем есть не хочу(((

Приветик!
Да у меня всегда такая проблема. Я вот читаю девочек- многие наоборот не знают, как остановиться. А я после первой недели (когда тяжко было) плохо ем. В обед еще куда ни шло, да и то если не начнешь есть, то и не начнешь. А вечером беда просто. Поэтому вечером старательно запихиваю в себя вареную или запеченую рыбу, чтобы белок был, и немного овощей. Днем у меня белка нет (до 15 апреля я молочку никакую не ем, мясо не ем), поэтому белок у меня это рыба. Думаю, что на ночь её есть пользительней, пойдет в дело.

И еще давно заметила, если я на ужин ем только белок, то наутро всегда бывает отвес. Видимо есть какая-то связь.

весеннее солнышко
#77

мотивашку тебе,чтоб такой же пресс был

весеннее солнышко
а я на ужин овощей наелась(( мне кажется, что завтра привес будет))))))

О,девочки,да вы тут макарошками балуетесь))

От овощей не должно быть привеса.
Мне тоже кажется что если я не голодная,я не худею

весеннее солнышко
Ленуся, расскажи, какие ты упражнения с гантельками делаешь??? откуда их взяла?