уже пью давай же выпьем, где же кружка моя старушка. Жгу с голодухи дома столько вкусняшки - позы, салатики, тортик..вчера у свекра ДР был, готовила. Вечером поставила перед собой самое мааалюсенькое блюдце, поэтому съела - 1 позу, пару ложек салата из овощей, 1 помидорка соленая и кусочек пирога. ааа, еще чуть мартини...

я себе способ придумала..от обжорства - захотелось чего-нить сожрать лишнее - пошла покачала пресс. Пока помогает

а я наоборот выспалась, видимо мартини помогло, малой ел всего два раза, обычно ночью каждые два часа...седня уборка квартиры, если такие потребности появились, значит скоро КД, это у меня ПМС такой начинаю убираться и мыться

АРИСТЕНОЧЕК
скорее всего мой разгруз закончится поеданием суши
мама завтра утром уезжает, решили посидеть
Так что МЧ плавно перетекает на завтра

#77



#77
#77
#77
#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
Привет!!!!Спасибки за настроение, улыбнуло

День второй, полет нормальный После вчерашнего МЧ вес как на линейке, блин 2 раза нарушила и полнедели коту под хвост...нда, зато поела вкусности на 2 недели вперед.
Отчет за сегодня: решила провести эксперимент - высчитала расход ккал за день, может и не правильно, но получилось 1350 кк, если следовать научной точке зрения - нужно чтоб потребление было меньше, тогда будет отвес. Поэтому:
1.каша овсяная с фруктами на воде 194 гр, хлеб ржано-зерновой 16 гр, сыр российский 6 гр, куриный рулет 23 гр, молоко 2,5% 60 гр.
2. яблоко 280 гр.
3. суп из куриного филе и овощей:цветная капуста, перец, горошек, фасоль, кукуруза = 400 гр, хлеб ржано-зерновой 14 гр.
4. творог 5% 83 гр, кефир 0% 214 гр.
итого: 815,58
5. Аэробика 1 час, после ее, родимой, не ем...
Посмотрим на завтрашний результат..

А как мы будем вес держать, когда до цели дойдем
Аж страшно подумать

я не сомневаюсь - РЕЗУЛЬТАТ ЗАВТРА ПОРАДУЕТ!!!!!

привет
я по себе заметила, если начинаю меньше есть, начинаю набирать вес
как только праивльно ем, на тро отвесы

слушай, а ты правда могла бы мне выслать такой чай? производят на о.Тайвань его, называется Молочный Улун

ээээ, не знаю, счас гляну на пачку....или тебе сфотать тот не тот?

УСПЕШНАЯ ДИВА
спасибо, друх!!!!

два дня есть, два МЧ

он на развес продается у нас, ну и тем чем угощали тоже

седня на треньку пойду, зайду в мега, посмотрю...у меня пройто ахмад, в пакетиках, milk oolong