Так быстро прошел новый год ждала его как в детстве, каждый раз кажется, что ждут нас чудеса в эту ночь.а он так быстро проходит и все снова по-прежнему
Зато после хорошего отдыха самое время взяться за свою тушку.

накидала себе план на ближайшее время
1. начинать утро с давно забытой овсянки с бананом. последнее время совсем ничего не хотелось есть,что, собсно, мне не свойственно, поэтому по утрам ограничивалась йогуртами
2. записаться в спортзал,думаю, сделаю это в середине января
3. не есть после 7. для меня сейчас это реальная проблема. раньше в 6 рот на замок, а сейчас в это время такой жор, начинаю с одной мандаринками,заканчиваю килограммом
4.начать принимать витамины.думаю это будут иннеов для кожи и волос, в прошлый раз осталась очень довольна результатом
5. ну и всякие приятные процедурки, типа скрабиков, обертывания и т.д.

Вес сегодня 64,5, начинаем борьбу
Позавтракала овсянкой с бананом, сыр, чернослив, кофе.Притащила вчера работу новогодний подарок в виде килограмма конфет, и все такие вкуснючие , скоро кд, нужно их подальше припрятать
Последнее время совсем не могу есть мясо и рыбу, творог надоел и тоже не особо лезет. переживаю, что при таком малом количестве белка я все свои мышцы растеряю может это временное, хотя раньше мясо я практически не ела

Привет!!!Хорошего дня!)))
#77

Юлько, привет, пропавшая! Ты чаво у себя не появляешься? Классный план составила,
а как там с реализацией?

Я после праздников тоже никак не очухаюсь - постоянно косяка даю - но, будем считать,

что январь был годовым читтингом (загульной расслабухой), а таперича приступаем
к похудалкам!

У нас весна на носу, мы из зимних шкурок скоро будем вылупляться - неужто опять гусеницами?
Нифига, выпорхнем из них феями!

Лекс'
привет!


мои чудо-котофеи уронили ноутбук и у моей сонечки треснул экран сейчас ремонтируется, а с работы не всегда получается писать. скоро ее заберу домой и буду чаще появляться



стараюсь придерживаться плана, но мне это с таким трудом дается такое ощущение,что я вообще не худею. раньше я могла за неделю кг три скинуть, а сейчас - один кг в лучшем случае, и то - надо за питанием очень хорошо следить(

Ой, бядааа... Как я тебя понимаю: и моя кото-парочка - кот и кошка - всё время норовят технику
запороть, либо закодировать (погуляв по клаве). А однажды, не поверишь - телек уронили.


Аналогично, Юль: я так вообще с лета сдвинулась на 4 кило только. Остальное - двадцатка почти -
ушло за первые 4 месяца. А всё лето просто стояла

Тут львиная доля - в мотивации. Поначалу, когда эти жиры улетали, так они уже опротивели,
что прям крылья вырастали от их исчезновения. А теперь - выгляжу уже зашибись по сравнению с началом,
но пока фигово по сравнению с мячтой, а вот не появляется никак такого боевого драйва, как тогда.

Давай изыскивать резервы, Юляш, мы хотим, в конце концов, стать девушками своей мячты,
или не хотим? Хатим!
Тогда вперёд, сплотив ряды нашей форумистической партии, к победам нежризма-похудизма!#77

Юлич, держись там без нас, мы виртуально рядом и не забываем про тебя!

Я в гости. да, зимние праздники дают о себе знать и так сложно потом снова вернуться в строй. знаю по себе, но ты не отчаивайся. зимой всегда хуже худеется, зимой организм запасливый.

Девочки, спасибо за поддержку!!
Я снова с вами!!
Читаю ваши дневнички постоянно, просто не отписывалась!!
Я худею и ем только все полезное, по крайней мере стараюсь Весна, хочется новую жизнь и новую себя
Вес как на линейке, было меньше,после вчерашних суши привес 700 гр. обЫдно весь день ела мало,много ходила, съела каких-то 9 сушей и привес, ну да ладно
Сегодня полазила по магазинам, столько шмоток присмотрела, но ничего не куплю, пока не похудею до 59!так что вперед

Сегодня ем
З-три маленьких бутера с сыром, пол апельсина
П - творог обезжиренный
О- салат из огурцов, омлет, суп из картошки и фрикаделек (выловила из него фрикадельки и немного картошки съела), кусок хлеба
Еще было полапельсина, немного сыра и меда

Вечером хочу пресс покачать и скрабиками потереться

Привет пропажа!!!))
#77

Весна, пора худеть)
сегодня вес 62,8
Меню вчера
З - кофе с молоком, бутер с сыром, потом еще латте
надо пораньше вставать, с утра в меня ничего не лезет)
о-вареная курица (ножка и бедро), салат из огурцов с зеленью и оливковым маслом, кусок хлеба
П- виноград и йогурт
У - творог 50 гр
вроде ничего не забыла
из спорта - беговая дорожка (45 мин) и эллипс (10 мин), сожгла 250 ккал, еще на тренажерах немного попыхтела.

Сегодня позавтракала бананом, питьевым йогуртом (350 гр) и куском хлеба

Вобщем, пообедала двумя яблоками с кофе, зато на ужин - курица, морковка, кефир и питьевой йогурт. ужин мог бы быть более легким, если бы в обед нормально поела. спорта не было

Юлько, приветы!

Меня целый месяц не было - угробила свой ноут кефиром, прикинь, полбутылки на него выплеснула, растяпа
А ты где пропадаешь?
В спортзал-то записалась?

вот это похудательные страсти


я худею)периодически захожу линеечку поменять)


записалась)выпросила у своего дружочка на 8 марта абонемент)только вот уже недели две не хожу - работы много

зато я открыла велосипедный сезон