можна и так, если не стоять спокойно на весах
вчера сварганила винегрет, надеюсь вечером буду кушать только его
ну может ещё яйцо...

вчера вечером работала по бодирокерам [url]http://www.bodyrocktv.ru/2012/03/зузана-лайт-тренировка-недели-№9.html[/url] 27минут.
потом махи назад каждой ногой по 100раз.
в общем - немного вспотела
приятно было.

Наверное и отвес есть?

не, ну так рано нет. потому что ещё и жрать надо меньше

венегрет же

с маслом на ночь
привет, Солнечная!
все на этих бодироках, а я начала персонально заниматся. не смотрела еще нормально бодироков, но думаю у меня была вчера что-то подобное. жуть не превратилась в жабу

да. но кроме него ещё и чай с творогом/сметаной, 2 конфеты.


Привет, конфетка!

попробуй, это просто класс

в обед : каша пшеничная, рыба, капуста.
перекус : кофе со сливками без сахара и 1 конфета.
конфеты закончились, щербет тоже (утром доела)

Солнечная, приходи ко мне. я съела киндер-г-шоколад толпу, сочник, мороженое и 2 бонжура. тошнит, но жру

ну ты даёшь...
я только начинаю себя на путь истинный настраивать (бодироком заниматься, меньше жрать), а ты меня сбиваешь
я 2 яблока заточила.

утка!!! ты чё!!!

офигела утка, вот че.
устаю очень, солнце пропало и привет
все, срочно закрываю рот

утка, бегай чуть поменьше

привет, девочки.
по утрам с трудом открываю глаза.
вчера 10минут бодирокерствовала, 10 минут махи ногой.
мышцы преса болят, руки вверху болят...

да?

попа должна болеть
делай не махи. мне кажутся они бесполезны.
встаешь так же как на махи, спина прямая, нога и попа напряжены. отводим ногу назад, опускаем, не ставим на пол. по 20 раз. так же в сторону одну и вторую. 3 подхода.
привет