Нам 2 апреля в школу. приеду 1 го вечером.

И­зюминка
все с вами ясно еще неделю короче ты там

Девочки всем привет!!!!

Весов нет поэтому похвастаться нечем. Но думаю что привеса нет, сужу исключительно по одежде.

Сегодня была у эндокринолога, выписала она мне какие-то капсулы и травку пить. Может быть вес будет быстрее уходить...(очень на это надеюсь).

Всем удачных выходных!!!!!!!!

ты завтра приезжаешь? Или уже дома? Надеюсь, что без привеса

Саш, рецепт тебе обещала:

Шоколадный кекс.

200 гр. маргарина
4 ст.л. какао
1,5 ст. сахара
0,5 ст.молока
2 ст. муки
0,5 ч.л. соды
4 яйца

можно добавить орехи или шоколад по желанию

Растопить маргарин в кастрюле, не снимая с огня добавить какао,сахар, перемешать и добавить молоко
Вскипятить , убрать с огня. Отлить 7-8 ст.л. полученной массы в чашку, это будет глазурь.

Массу остудить, добавить яйца, муку, соду.
Далее тесто я вылила в форму, и утопила в тесте дольки шоколада.

Выпекать при 200 гр. 40-50 минут.
Но у меня пеклось меньше - где то 35 минут .
Вынуть из формы, полить глазурью

Я завтра ближе к вечеру приеду, а в понедельник с утра свой приговор на весах увижу

Всем привет!!!

Вот я и дома и наконец-то взвесилась Ну что могу сказать.....все таки нужно взвешиваться каждый день, чтоб не получался неприятный сюрпрайз

Вес - 77,8

Вот так здорово я съездила в гости к маме

Но зато эта цифра мне сегодня дала такого пинка-стимула

1. Выкладываю каждый день меня и считаю калории (не больше 1500)
2. Начала пить лекарства назначенные эндокринологом.
3. Вода ( 6-8-ст. в день).
4. Минимум соли.
5. 1 раз в неделю РД.

Вот как то так пока

Да и считать калории решила в ручную, мне кажется что диетонлайн немного привирает.

Пока цель - 70 кг к 1 июня.

Менюшка:

Завтрак: каша овсяная на воде 100гр., печенька - 50гр, кофе с молоком
Перекус: кофе, 25гр ржаного хлеба, 25 гр сыра
Обед: рыба запеченная в фольге - 150 гр.
Перекус: йогурт 85гр.
Ужин: 100 гр гречки, кефир 200гр.

ИТОГО: 1340

какая ты умничка

#77
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
А у нас наоборот))))

Татьяна:)


Это точно. Я на Новый год была на 3 кг легче

Всем привет!!!!


МИНУС 400гр

по-тихоньку добьешь привес

Я тоже так думаю

Менюшка сегодняшняя:

Завтрак: бородинский хлеб 30 гр и 50 гр брынзы, кофе с молоком и сахаром

Дальше был только ужин (уезжала): салат с крабами 150гр. Лаваш с помидором, 2 печеньки. Это все было в 17.00

И что-то как то уже есть хочется. Калории не считала, т.к. день сегодня сумасшедший

И­зюминка
Приветик Сашуль
С отвесищем тебя