Привет, Оксанчик!
А я тоже вчера тоже по Синди Кроуфорд занималась, брала у подруги диск. Но решила всё же, что программа хороша, когда уже меньше скидывать остаётся, для подточки фигуры. Да и не всё на 100% со своим центнером выполнить могу.
Спасибо за совет, как вставить картинку. Вот на тебе и попробую сейчас.
#77
ЗЫ Из нескольких ссылок только третья вставилась, но я научусь

Спасибо, все прекрасно получилось....
Я после ее аэробики даже сегодня чувствую некоторые мышцы.....
Но она так скажем не для каждого дня, тяжеловато......Да и скорость там такая приличная, порой не успевала, особенно с махами и выпадами......

Вот, мне тоже такое малсо нужно - я только сейчас поняла, вас прочитав. ) Это же профессиональная косметика, нет?

ya.Ponka Приветики!!!
Расскажу, что мне помогает с волосами и ногтями. Раньше я все время делала какието маски, ванночки, примочки, разные средства покупала и т. д., но честно говоря не особо чувствовала разницу, волосы у меня тонюсенькие, ногти ломались и слоились (какоето время наращивала ногти). Во время беременности (что первой, что второй) ситуация менялась катигорически, волосы не выпадали, росли хорошо, ногти не слоились и не ломались, но после пару месяцев после первых родов наступил кошмар, волосы стали лезть пачками, ногти просто чума , а после того как я посетила стамотолога (гдето год после родов) поняла, что у меня 5 кариасов (во время беременнсти проверялась, не было), через года полтора после родов целый год были ужасные прыщи на коже (до этого проблем с кожей у меня почти не было), что я только не делала, какие средства не использовала (видно гармоны скакали), через год все прошло, как и не было. После вторых родов мне очень захотелось творога (раньше я его не ела в принцыпе и вобщем не уважала молочные продукты) и ситуация изменилась, сейчас с волосами и ногтями все нормально (посмотрела передачу и молочные продукты ем не обезжиренные, так кальцый лучше усваевается) , не знаю что там с зубами, пока у стамотолога не была, правда очень жаль, что кожа вроде опять стала портится .
Так к чему я все это говорю, к тому, что красота идет из нутри, маски и шампуни это далеко не все, нужно питаться правильно (что мы сдесь все стараемся делать) и за здоровьем следить.
Удачного тебе РД. И хорошего завтра отвесика.
P.s. Если ты не против я этот рассказ к себе в дневничек тоже помещу, вдруг кому полезно будет

умница!!! завидую твоему упорству!!! спорт+правильное питание!!! так держать!!! буду ждать фоток с моря!!! красота ты наша!!!

Согласна, у всех свои методы.....

у меня от многой их продукции было не очень, поэтому и хожу теперь только по профессиональным магазикам.....

обязательно купи, оно у меня уже год, и еще на 2 хватит, и стоит не критично, что-то около 300р. у нас в Ярике.....


Да, Валюш......она самая.......я на нее подсела , накупила себе всего, всего.....
Вот мусс у меня шварцкопф - голубой, лак лонда, спрей для укладки и лосьен для легкого расчесчесывания тоже лонда, масло для кончиков, маска и шампунь эстель...
А с недавнего времени я закупилась и маникюрными делами , кароче дома как салончик уже......

Клена
Приветик....., какие ужасные вещи только не наслушаешься о беременностях.......
У меня у сестры обратная ситуация, у нее после первого волос в 2 раза больше стало......, я также хочу

Истина
Полностью с тобой согласна, потому и кушаю и творог и молоко пью, фрукты и т.п.. ну как и все мы......
Просто у меня волосы очень тонкие+вьются от природы, что уже говорит об их качестве......, а еще я после 3 летнего перерыва опять сделала мелирование , которое опять думаю срастить
Вот именно поэтому и пользуюсь всем этим, чтобы волосы лишний раз не повреждать и чтобы они блестели как шелк.........

Спасибо тебе огромное, жду утра с нетерпением.......
Конечно, это многим нужно знать, не все понимают пользу творога и просто не едят его, а зря........

Спасибо.......сегодня, честно сказать, даже мой терапевт заметила, что я схуднула

Я очень надеюсь, что я смогу не только новые фото выложить, но и сравнить их с прошлогодними, там я была как раз в весе 67, а тут должна быть меньше....

РД прошел хорошо....... как и писала ранее 3 яблока + 1 балгарский перчик......, более ничего кроме чая зеленого и воды......
Вот сейчас муж ужинает, а я с вами, чтобы слюнки не ронять.......
По плану еще готовить, макароны хочет с домашними котлетами и блины уже замешала..........
Ой, как бы мне не сойти с ума на кухне

завтра будет хороший отвесик!
Я вас тут почитала и решила в пятницу на твороге разгрузик!

Колдуй, колдуй Натусик....... хачу увидеть 66.9

Да, да.....хорошее дело, можно к нему и фруктик какой....., грушку например

Будет тебе 66.7 хотела написать последнюю 6, но одумалась три 6ки нам не нужны!

Завтра проверим как твое волшебство работает
Если получится, то назначим тебя главным волшебником

поздравляю с завершением РД!!! завтра порадуешь нас отвесом!!! и пусть он будет огромным!!!
бой с кухней выиграешь по-любому!!! никакие блины тебя не сломают!!!