привет!
Как дела?

Натали, хитруля, скрываешь свой вес, да? Я тоже отожралсо и не взвешиваюсь пока - самой страшно.
Но точно не как вначале: вещички ещё налазиют

Привет Натуль!
А как насчет до НГ чуток скинуть? Нет настроя?
Давай, не пропадай!
Я так тебе рада!

Вылазь.

Натуся, привет, дорогая!!!!!! Я вернулась! Полная решимости и желания бороться с лишними кг. Жду и тебя!!!!!

Приветик, красотка!!!

я тоже, Натусик, ждём!!!

Ку-ку

Silvia выхди, мы скучаем.

Наташа,привет.А к себе так и не зайдешь?

ПРИВЕТИКИ!!!!!! Как ты? Что ты? Где ты? Выходи я ооочень соскучилась!
С ВЕСНОЙ ТЕБЯ!!!!!!ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
#77

Девочки привет!
Очень рада позитивным и добрым вашим словам.
Мне сейчас только позитив нужен. С негативом и критикой мне не худеется да и выходить на форум нет желания.

Борюсь внутри себя с осени. Не было дня, чтоб я не думала о фигуре, но малоэффективно что-то как-то. То калории считала... Не помогло. Точнее на долго меня не хватило и постепенно опять на вредности перешла. Потом решила постепенно начать. Можно всё, но низя после 19. Не шмогла. Я поняла, что это не моё. Мне нужно резко всё менять. Тогда видима организм перестраивается в похудательный режим и процесс пошёл....

Вот сейчас очередная волна настроя. Я настроена и надеюсь не потерять это.

Мои действия.
1. Каждый раз записывать то, что и когда я ем.
2. Не есть после 19.
3. НЕТ мучному, хлебному, жирному. Всё только отварное.

Сегодня.

15:00
Овсянка на молоке+вода
Сыр 4-5 кусочков
Кофе б/с

17:00
Яблоко

19:30
Минтай отварной 2 рыбы
Овощная смесь из цв.капусты, горошка, моркови и стручковой фасоли.

Ставлю себе зачёт сегодня! #77

Silvia
Натулик, приветик, вооот старички подтягиваются, рада тебе, чтро ты снова в строю!!!


пс, узнала меня или раскрываться, кто я в прошлом?

Да конечно узнала Свет!!!! Очень рада тебе

Наташик, не сдавайся!))
рада тебе!