юхуу, ну 110 это же тоже прекрасноо!!!!! молодцаа!!! =)))

Ребека
Приветик тебе из подполья)
Поздравляю с первыми да еще ТАААкими результатами) ТЫ просто молодечек) Праздники - они такие ,всегда соблазняют вкусностями) а я, например, только рада соблазняться))) так что с отвесиками притормаживаю))) А мы чет не были в цоо в Штутгарде) мы там какие музеи и замки посещали, а в зоопарке была в Мюстере) там он тож такой класный) Я прям скучаю по Гремании, вроде и недолго там жила, а все равно..эх...Может в следуюущем году получится вырваться))) Удачи и новых успехов)

Да уж молодчунька! 110кг- мне даже страшно это произносить вслух!

Соблазняться я хорошо умею, а вот остановиться теперь очень трудно!
Сегодня опять сорвалась с РД. Катастрофа!
Съела утром 3 блинчика с мясом! Чтоб меня разорвало! Сейчас усиленнопью чай и воду , чтобы не вспоминать о еде. Постараюсь сегодня есть только яблоки и пить кефир! Вес мой держится на 110кг.Одно расстройство!

Радуйся что держится а не увеличивается!!! Твоя задача сегодня выпить не мение 3 л воды!!! Блинчики уйдут не в привесик а в отвесик

Ребека
Приветик!!! Вот зашла к тебе познакомитса меня зовут Лиля Поздравляю тебя с суперским отвесом!!!

А насчёт срывов не переживай, главное во время остановитса и сильно себя не ругатаь...Вот я раньше тоже думала держусь какой нибудь диеты раз и сорвалась наелась чего нибудь и всё покатилось....всё по новой..а теперь понимаю...лучше поесть если очень хочетса а потом на разгруз смотришь и опять в ряды стройнеющих попадаешь..выше нос!!! #77

Натулькин, приветик!!!

Как успехи? Как проходит разрузочный день на МЧ? Вообще какие новости с фронта?

Это тебе, пусть весеннее игривое настроение будет твоим спутником в борьбе за стройность:wink: и все задуманное удается с легкостью!

#77

Ребека
привет:) ну как там МЧ идет?? надеюсь пётся хорошо:) я МЧ всегда меньше нормы делаю, а потом дополнительно актимельку пью:) мне так разгруз полегче проходит:)

Натусик, вылазь из подполья!!!!!!!!

Куды заныкалась хозяйка форума?

Девочки, всем привет!



Девочки, каююююююсь! Стыдно показываться на форуме. Никак не могу себя взять в руки. Вес слава Богу держится 110кг. А я никак не могу сесть на РД. Вчера опять блины ела. Правда сегодня чуть-чуть попридержала коней.
завтрак: мюсли с молоком+чай зел.
обед: борщ с о ржан булочкой с отрубями + крапив. чай
ужин: 2 ленивых голубца без соуса +зел. чай
+чай крап. + зел.чай и вода-много!
Вот такие пироги! Завтра иду вырывать зуб, авось это поможет мне не много поголодать! Так хочется сдвинуть вес с места! Девочки забегайте ко мне, не забывайте!

Рада познакомиться и спасибо за подарок!
Ламея
Спасибо за шикарный букет и пожелания!

Всем удачи. Обещаю не теряться!

милая, ну не удачный РД не повод на форум не заходить! послушай, если организм не может выдержать РД не мучай его, он сам даст знать:) я иногда с девчонками на РД договариваюсь, а с утра встаю с мыслью о еде, значит буду есть:) а другой день завтракать не охото, ну и РД устраиваю:) ты главное правильно кушай! сегодня рациончик хороший, еще бы голубечики из курочки..тогда можно было сказать идеально!!!! а как насчет физ нагрузки??
P.S. 110 звучит не страшно:)мою линеечку видела.. надо постараться полюбить свои кэгэшечки:)

complimenty
Ой, насчёт физ. нагрузки, тяжеловато пока. Каждый день обещаю себе встать на степпер, но вечно что-то сбивает.Мальчики мои зовут бегать вместе с ними, но для меня это сейчас непосильно .
Линеечку твою видела-ты просто молодец!

Ребека Ты по чуть чуть начинай физ нагрузки... я когда ток начинала (было то это меньше месяца назад) то прес 10 раз ток качала в день...10 раз был через силу...А теперь 25 раз спокойно, без остановки...через пол минутки еще 15 раз без особых усилий...потом пол минутки передышка и еще 10 раз...А сегодня так вообще через пол часа еще 20 раз зделала...сама захотела еще...Главное начать...потом уже самой интересно...
Я сегодня пока волосы себе выпремляла (по натуре очень кучерявая, после гармонального збоя) была в спортивках и одной глупой маечьке...Вообщем сегодня я решила что больше ее не буду носить даже по дому...так как в ней я кажусь больше чем я есть на самом деле...сейчас напялила папину старую футболку, и кажусь себе такой симпампулькой
И забегай почаше...особенно если провенилась...мы тебя хоть поругаем, и поставим на путь истиный...хотя я сама сегодня копченого мяса срубила

Привет!!Нерастраивайся так,всё поправимо..постарайся понемногу переходить на З.О.Ж. А насчёт разгрузки не бойся эксперементиролвать,попробуй на кашке посидеть которую больше всего любишь добавь маслица.фруктиков или мёда...можешь кефирчик...не голодно совсем спорт тоже понемногу вводи,почитай дневнички девочек мне помогает вдохновеие искатьююглавное дискомфорт не испытывать...а срывы у всех бывают не отчаивайся так!!
#77