УТро! Сегодня, как и ожидала, плюс, но не критический всего 200 грамм, 70 ровно, но думаю, если пойти малого покормить хорошо, то как раз эти 200 грамм и отвалятся
Сегодня куча дел, буд позже. Чмок!!!

пс линейку двину

Света,мы с тобой в ногу прям идем,у меня плюс 400.

Ну а я надеюсь в течении дня растрести

Я сперва не поняла. Вот как ты худеешь.

Внимательнее изучила твое меню. Молодец, минимум сладкого и полноценное питание. С таким количеством ккал, ты, конечно, будешь худеть.

про 200 грм это точно;) наша детка 210 мл втачивает молока:)

вообщем69 у тебя на весах:) 69;)

хорошего дня Свет;)

светик, привет!

Ага, про 69 Алинку поддерживаю ) Удачного дня! и с наступающим!!!

#77

С наступающим праздником!

#77

Светик, посмотрела на твои отчеты. Очень хочу ускорить процесс похудения. С тебя буду брать пример и хотя бы первое время считать бжуки. Так что спасибо тебе за вдохновение.

#77
#77

Девчушечки, приветик родные!!!
Ну начинала то я тоже с перебором жиров и постепенного урезаний порций, а сейчас уже привыкла, уже легче перенести желание перекусить вечером... исключила масло сливочное в бутере, только иногда в гарнир кладу и то всем положу, а свою порцию обделю.

сегодня моталась по делам, так малой то кашку поел, то немного грудь поел, но в итоге грудь переполненная, в каждой грамм по огого. Так мелочь объелся и всё вырыгал((( и так постоянно, если грудь мягкая - всё норм, если переналитая - всё капец, хоть не корми( и при то м что я маловато ела в течение дня, грудь раздирает просто

спасибки

спасибочки

Катюша, я тоже прежде, чем начать считать, перечитала свой же дневничок только двухлетней давности, я ж тогда стала выкладывать рационы и меня это тоже вдохновило. Спасибки тебе

ego3a

привет----я не выдержала даже 1 день считать бжуки-----да и времени много занимает,,,,,,начать что ли заново?????стоит????ты на дионе считаешь??????

ну зато в это занятое время не слопаешь лишних ненужных калорий))

я именно на подсчёте остановилась, испробовав кучу диет, японские, кремлёвские, РД, ещё что-то, и всё ненадолго, а тут прям ууух

да всё на нём родном, считаю рецепты. У меня идея фикс, хочу свои рецепты создать с подсчитанными БЖУКами и распечатать для себя в виде брошюрки, именно мои часто приготтовленные рецепты.

Привет, Светик! Я в гости!

ego3a

хорошая идея

ты заранее считаешь и создаешь меню или считаешь по ходу еды??????

ооо брошурка идея фикс!! очень удобно было бы:)

я меню заранее не планирую никогда, у меня часто, а точнее всегда муж по утрам готовит, он мне иногда и считает и записывает, что сколько положил. А потом если чувствую, что перебираю уже в обед ввожу в дион данные исмотрю, сколько ещё можно покушать, но часто недобираю и добавляю курагой или миндалём, этого у меня в рационе много.

ну да, но всё времени нет, я побыстрому рецепт распечатываю и он у меня по кухне туда-сюда перекладывается, а если их десять, то вся микроволновка завалена))

ну может малыш подростет, там и время будет больше;)