И­зюминка
С отвесищем тебя умничка

Круто

Хорошо вам отдохнуть

Спасибо Натуль!

Вес - 76,6 Привес 300гр.У меня после РД всегда такая фигня. И это еще не много, хотя вчера вроде не косячила.

Два выходных буду стараться не набрать все остальное, а понедельник хочу попить МЧ, но позавтракать, а на обед и ужин чай. Мне так легче.

Вечером ко всем забегу!

Саша, я очень рада за тебя


да, не приятно. Но это же не так много, согласись
800 гр то все равно ушло так что не переживай, тем более у тебя такие наполеоновские планы


а у меня чаще всего после РД на следующий день опять отвес. И в этот раз он даже больше чем в РД

Тусичка
Вишенка
Татьяна:)

Привет девочки!!!!!

Спасибо всем за поддержку! Я в гостях у мамы, весов нет. Думаю что все нормально с весом. Вчера на ужин был апельсин, т.к. на обед съела немного салата с майонезом. Взвесится получится только во вторник.

Всем удачного выходного!

Менюшка сегодняшняя:

Завтрак: два сырника, кофе без сахара, но со сливками
Обед: салат зеленый заправленный соусом на основе оливк.масла, кур. крылышко.
Ужин: 2 апельсина.

Всем привет!!!!

Сегодня я накосячила

Завтрак: бутер с крас.икрой, яйцо, кофе со сливками.
Обед: борщ вегет., кусоч.черн.хлеба.
Ужин: три кусочка сыра с плесенью (очень калорийные) и две печеньки, чай зеленый

И­зюминка
Привет
А мне кажется все нормально в питании утебя,ток печеньки на ужин лишнии и усе
Ты посчитай калораж.мне кажется он у тебя сильно занижен,ты ккал на 700 максимум питаешься. а иногда и того меньше,так нельзя. Потом от воздуха будешь пухнуть как я сейчас

Привет Натуль!!!!!



Не знаю, мне кажется один мой утренний бутер с белым хлебом маслом и икрой тянет на пол суточной нормы

Мне б на бессолевой диете посидеть, задолбали эти отеки. Стараюсь больше пить, так на утро как шарик воздушный. Ну вот что за фигня
Может пить 2 литра в день все же не для всех подходит. Что вы думаете по этому поводу. Может пить как всегда (пью мало).

Сегодня еще до взвешивания поняла, что на весы лучше не вставать

В итоге 77,3

Настроение на букву Х.

а ты как взвешивалась ? надо утром после туалета.

Да я так и взвешивалась. Сначала бегу в туалет , а потом сразу на весы прыгаю

Менюшка:

Завтрак: овсянка, черн.хлеб с кусочком сыра, кофе.
Обед: рассольник (на воде).
Ужин: в лаваш тонкий завернула помидор, огурец, зелень и чуть сметаны нежирной.(аля шаурма по-домашнему), чай зеленый.

Впереди 3 выходных Срываться не собираюсь , но завтра буду пить вино красное сухое с греческим салатиком
В остальные дни как обычно, а вот с воскресенья хочу сесть на диету (еще не решила на какую) дней на 7-10, чтоб дать пинка организму, а потом уже можно и калории посчитать.
Я сегодня пол дня всю инфу по диетам прошерстила и мне приглянулась система питания минус 60. Как раз для меня. Я с утра могу слоника съесть, а ужин мне по барабану, нет его и ладно. Поэтому эта система как раз мне подходит.
Мож кто присоединиться

Всех с праздником!!!!!

Татьяна:)
Вишенка

Спасибо девочки за поздравления!

И­зюминка
Сашуль, привет

Как сегодня кушала? рассказывай


вот везучая это ж круто