#77

привет!!!! ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

#77

Сенечка
Т@HЮШЕЧК@
УСПЕШНАЯ ДИВА
Приветик!!!!!Как хорошо, что вы у меня есть, прям постоянные посетители чтоб я без вас делала?

Веду дневник пищевой, поэтому сюда не выкладываю - сейчас выложу за вчера:
1.каша овсяная+немного молока+изюм горстка, чай с молоком, хлеб зерновой 16 гр., сыр 6 гр., холодец мааааленький кус.
2.банан
3.курица - белое мясо отвар.+овощи
4. горстка миндаля
5. Картофель отварной 2 шт, масло олив 1 ст.л., оливки 10 шт., пучок салата, 2 помидорки, 100 гр. мясного желе(типа холодец).

Сижу, не знаю чего делать КД - идти на тренировку или нет? я там не свалюся?

Сменила кошарика на кубок - приятно, я молодец

Это ты вообще супер

привет. если тебе не плохо (не болит ничего) тогда смело иди на треньку

Ау. Ты где? Что то совсем потерялась
На тренировку вчера ходила?

Привет, я в гости!!!

#77

у меня геоцинт расцвел

#77


ЕЩЕ КАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!!
Я ВСЕГДА ХОЖУ......

Девочки приветики!!!!В пятницу все-таки пошла на тренировку, не пожалела - были восточные танцы...без особых прыжков, попами крутили, но меня не удолетворило отсутсвие пота на мну, поэтому немного погрела в сауне, грудь прикрывала полотенцем тетки поглядывали на меня с опаской . Но потом пошли в гости, и слопала тама 2 крылышка из аэрогриля, 1 ст. л. пюре, 2 кус. сыра, 1 кус. колбаски, 1 ст. чая с птичьим молоком 1 кус., 3 кус. копченый сыр. В общем тренировка насмарку, утром был привес.
Я каждое утро субботы везу Дарью на английский, пока она занимается - я шляюсь по магазинам. тут я решила - в это время как раз проводится тренировка. Поехала и провела время с пользой и с удовольствием!!!!!!Я как идиотка каждый раз на тренировке улыбаюсь от кайфа...Буду теперь ходить - вторник, четверг и утро субботы. Сегодня отвес - 500 гр! И у меня сегодня МЧ, пью....

АРИСТЕНОЧЕК
Привет пропажа
А я как всегда в пн на МЧ
На выходных совсем не получается
Только лопать получается

привет.
старайся в день тренировки по гостям не ходить, самой ведь обидно плюс увидеть

лисюня
приветик, я так и решила - ну их...себе дороже, а каждому объяснять почему не ешь - достанут

Это точно

Доброго утречка, девочки! У меня отвесик. маааленький такой 1100 гр.!!Ушли КД и как всегда лишнее с собой унесли
Сегодня поеду в медицинский центр, косметологический, у них там очень много услуг для коррекции фигуры. Я решила надо же все в комплексе делать - питание+спорт+физио+косметологи. Я предупредила, что кормлю Малыша, обещали подобрать программу с учетом этого фактора. выйдет тыс. на 35, мужа уже предупредила, мол, готовь бабло Схожу, потом расскажу чего предложили, у них там и гидромассаж и вакуумный и еще куча других, аппаратные методики, обертывания - для кожи думаю неплохо будет...