вместо сладкого - сухофрукты ешь.
а вообще, когда сильно на сладкое тянет, скорее всего белка не хватает.

Йулька-Спортсменка
ну ты ж видела мои менюшки- кажется все там в порядке и белка норма. А эта "непонятная" неделя- просто дурь какая-то нашла, я думаю...........

девочки! ВСЕ! я вернулась.............меня не было путем 4 дня , и я поняла, как я вылетела из нашей форумной жизни, выпала из среды единомышленников, и как я по вам соскучилась!!!!!!!!!!!!!!
Пробежалась по дневникам- аж на душе стало хорошо, узнала кто да как. И вновь захотелось кушать...правильно!!!! Все девчата, я снова с вами!!! принимайте назад "блудную овечку", затерявшуюся среди бесконечных тарелок с гадостями

давай уже, возвращайся

manishka63
Я смотрю ты хрюшками пообрасла за 4 дня отсутствия
Давай, давай бери себя в руки. Нам, с нашими весами , еще нельзя на долго теряться, а то обжорство возьмет верх над разумом

Приветик!Хорошего дня!

Все прочитала, про твои вечерние зажеры!! Ну ничего... Йулька все правильно пишет... Йуль... я мотивацию потеряла... мне сейчас удобно в этом весе... но животик никуда не девается... короче подрастеряла я запал..

добрецкого всем утра! настроение- отличное, боевое даже! Меню на сегодня составила- все приготовила- как полагается БЖУшки и ККАЛории все по норме!!!

эх, я свою для похудения уже давно не видела мне нравится почти всё, кроме капусты в некоторых местах. так что за мотивацией, не ко мне.
привет. давай, не скатывайся обратно!

а мне чай с лимоном помогает,и кусочек сыра тонюсенький пока смокуешь с полной кружкой чая вроде бы отпускает,или сочный вкусный ананас

если тянет на сладкое, не хватает БЕЛКА в питании! хватит фрукты советовать, девушки! фрукты - это тот же сахар - тот же быстрый углевод, который во время похудения нужно избегать!

Йулька-Спортсменка
слушай, а что скажешь по поводу орехов в вечернее время. Я просто сеня вечером на арахис налегла (пока ужин готовила- есть оч хотела)- и вот задумалась, белки вечером не стоит есть, а вот орехи как????

ты чё?? как раз таки вечером белки!!!! СТОИТ есть, а вот орехи - это что? у тебя на упаковке написано из чего они состоят? разложенно на белок, жирок и угли?

Йулька-Спортсменка
Юль глючу.....хотела написать , что углеводы вечером надо НЕ есть... а орехи- они к чему ближе???? по мне так к жирам ну а если из белков и углеводов- то это белковая писча. так мона их вечером то есть???