Привет девочки!


путешественница
Ураааа! Спасибо большое!
Люшка
Ксюня
Ох ух эти деуки...все поесть им надо...
Давайте-ка беритесь за самовнушение с утра и до вечера!
Annetka
Эт правильно! Вешай!

Отчет за сегодня:

Бултыхались в аквапарке 2,5 часа

Меню:
завтрак: блинчики (маленькие 5 шт.), творог обезжир. 100г, варенье 1 ч.л.
обед: салат Цезарь, котлета из индейки
ужин: 1 ст. молока, сыр Российский 30г, огурец 70г, виноград 180г
БЖУКи: Б-74 Ж-44 У-103 К-1097
Все в зеленом.
Выпито только 4 кружки воды пока, сейчас пойду добивать до 8


Еще, я сегодня купила кухонные весы электронные! Ураааа !!!
А завтра 1-й поход в спортзал по абонементу!
Завтра РД на молокочае! Ай-да со мной, девочки!

Привет! я с ответным визитом! какое меню вкусненькое!
Что-то меня на лето потянуло. Тоже в аквапарк хочу

Прюветть!!!Будем знакомы!!

а у меня послезавтра. Платьюшко исключительное!!!
Вспоминая себя понимаю что лучше мотивации и не придумать.лови момент...( не смогла найти..а какой у тебя рост??)

Приветик!!! Меня юля зовут мне 25 лет) с весом ситуация оч похожа, помню себя в 64кг, потом длительные отношения с парнем, и вот сейчас я около 80 кг а то и больше...В общем пора все менять...а что за система у тебя такая?

Жемчужина
Приветик! Ты знаешь,что при разгрузе спорт противопаказан?

Ксюш, привет!!!!!!!!!!!!!
С МАСЛЕНИЦЕЙ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодец, так активно время проводишь.
Заразила ты меня шаурмой. И так как ни питы, ни лаваша я у нас не нашла, то приготовила его сама. Муж уже третью по счёту наворачивает, а я до неё доберусь только завтра, сегодня разгруз, нельзя.

Здравствуйте, девочки!
Анвар
Спасибо, что заглянула! Дааа, там тепло и хорошо))
slimmer
Спасибо)) Да, стараюсь! Не теряю стимула)) а рост 167см)
kitayanochka
Приветик! Подправь ссылочку на дневник))
Да! Худеть надо! Однозначно! Для себя любимой, для здоровья!
А система...ты имеешь ввиду 90 дней? Я на ней худела в прошлом году, в 1-е похуделки, довольно успешно Она основана на принципе раздельного питания, еще я и калории считала дополнительно. Почитай про нее либо в разделе Диеты здесь, либо в сети инфу
А сейчас я просто считаю калории так мне сейчас удобнее.
Tatochka
Даааа, я знаю...может дурно сделаться(((
Ну да и не состоялся мой поход Обстоятельства сложились так..
Люшка
Круто!! Вот ты молодчина!
А еще круче, что отказалась и оставила на завтрак!!!

Жемчужина

Ну как дела?????????? Как разгрузка прошла???????????????

поздравляю с приобретением электронных весов)))

С весами тебя!!!)
А где ты аквапарк нашла?

Поздравлю с весами! С ними намного удобнее худеть!

Люшка
Ксюня
Оптимизм
Анвар

Привет, девчоночки!
РД прошел нормально! Отвес -400г! Последнее время все по 400г отвешиваю на молокочае
Да с весами значительно правдивее меню и калорийность! Однозначно!
У нас в СПб их 2, особо искать не нужно))

Жемчужинка, привет!!! #77 Смотрю, ты тоже на днях весы приобрела, а что за марка и какие? У меня это больная тема, купила юнит сначала, но они меня слушаться отказались, пришлось тефалевские заказать, пока вроде без перебоев.
Молодец, что аквапарк посещаешь (со вздохом), а мне уже мои купальники малы ,а за новыми только под дулом пистолета #77 Сначла дохудею до старых, а потом за новыми)
С отвесиком,кстати! Умничка!!!!

Я кухонные купила, ты знаешь самые дешевые Энерджи кажется, рос.произ-во))
А напольные у меня Скарлет))