Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

cute_n_gorgeous

План на неделю:
Понедельник-вторник – белковые до 1300
Среда – правильный смешанный с ограничением жиров до 40 граммов. До 1500 ккал
Четверг – пятница – белковые до 1300
Суббота – как среда
Воскресенье – углеводный до 2200-2500
Последний поед – до полдевятого вечера.
Спать – до 12 ночи.
Заставлять себя хоть полчаса, да ходить каждый день.
Если выполню весь план, померяю синее платье.

Удача

cute_n_gorgeous

Цитата:

я бы не сказала, что это детское питание вошло хотя бы в топ пятьсот моих любимых блюд, так что, может, не стоит мучить детишек?

ладно уговорила не затаривать холодильник,а только на запас маленько взять если уже совсем ничего нет в холодильнике

Цитата:

Спать – до 12 ночи.

вот это тоже верно,уже у нас 12 40 ая еще не сплю---это при том что детки еще просыпаются за ночь по несколько раз :grin:

Леди Винтер

cute_n_gorgeous писал(а):

везде ГРЯЗЬ. Везде-везде-везде, ибо ливневая канализация у нас отсутствует, как класс. Гадкая погода, в общем. Особую гадкость ей придаёт то, что работаю я в самом-самом центре, а живу я хоть и не так далеко от центра, но вот чтобы туда добраться мне никак не миновать узкую, но мощную полоску трущоб, развалюшек и даже вполне крепких домиков, заселённых очаровательными горными людьми, которые выбрасывают мусор на улицу! Охренительное зрелище, и ведь пару лет назад такого не было. Расстраиваюсь, пока иду.

Фииииииии

#77

vik@

cute_n_gorgeous писал(а):

Спать – до 12 ночи.

у меня с этим тоже проблемы :?:

ложусь не раньше 2-х часов ночи :evil:

М@рина

cute_n_gorgeous писал(а):

Спать – до 12 ночи

vik@ писал(а):

у меня с этим тоже проблемы ложусь не раньше 2-х часов ночи

А у меня с этим редко проблемы возникают

- муж комп занимает, а фигли ещё делать тогда :lol:

, иду спать :zzz:

Lady V

cute_n_gorgeous писал(а):

Если выполню весь план, померяю синее платье.

А нам покажешь???

М@рина писал(а):

А у меня с этим редко проблемы возникают - муж комп занимает, а фигли ещё делать тогда , иду спать

Хех, если мне к вам надо- я прорвусь и через мужа и сквозь сон)))) :mrgreen:

cute_n_gorgeous

Геката писал(а):

Хех, если мне к вам надо- я прорвусь и через мужа и сквозь сон))))

Мы в тебе и не сомневались

Геката писал(а):

А нам покажешь???

ага-ага!

vik@ писал(а):

у меня с этим тоже проблемы ложусь не раньше 2-х часов ночи

Вот и я! Ещё и работа в этом семестре не помогает - почти всё время к 12 и к 2, а один раз - к полдевятого. Вот как тут сделать здоровый график? Главное, к полдевятого на одну пару прихожу!

Вот когда мы с У., то в 10 уже в постели. )))) А то и в 9

)

cute_n_gorgeous

А у меня сегодня 65,8. Поманили меня весы в даль прекрасную после кишечного гриппа на той неделе, и всё. Конечно, над радоваться и 65,8, но так хочется меньше!!!
Так что у меня теперь мотивация на хорошую неделю!

ТоНяШа

cute_n_gorgeous писал(а):

У нас началась традиционная астраханская зима – лёгкий плюс, который утром даёт неслабый гололёд, и везде ГРЯЗЬ. Везде-везде-везде, ибо ливневая канализация у нас отсутствует, как класс. Гадкая погода, в общем.

похоже на традиционную крымскую зиму :?:

cute_n_gorgeous писал(а):

А у меня сегодня 65,8.

и у меня циферки один в один
да и это мне швы не снимали, поноса не было и бабушки больной, одним словом лентяйка и обжора :oops:

ya.Ponka

Геката писал(а):

Хех, если мне к вам надо- я прорвусь и через мужа и сквозь сон))))

Поддерживаю....., я уже установила в график пользования компом-часик а встречу с вами, девочки мои....... :wink:

cute_n_gorgeous писал(а):

Конечно, над радоваться и 65,8, но так хочется меньше!!!
Так что у меня теперь мотивация на хорошую неделю!

Приветик!
Давай, хороший настрой.......тем более пост, меньше тяги к вредностям....

М@рина

ya.Ponka писал(а):

Поддерживаю....., я уже установила в график пользования компом-часик а встречу с вами, девочки мои.......

Ну так я то сюда весь день забегаю, а муж только после работы может :pardon:

.

Alenkakov74

cute_n_gorgeous писал(а):

У нас началась традиционная астраханская зима – лёгкий плюс, который утром даёт неслабый гололёд, и везде ГРЯЗЬ. Везде-везде-везде, ибо ливневая канализация у нас отсутствует, как класс. Гадкая погода, в общем. Особую гадкость ей придаёт то, что работаю я в самом-самом центре, а живу я хоть и не так далеко от центра, но вот чтобы туда добраться мне никак не миновать узкую, но мощную полоску трущоб, развалюшек и даже вполне крепких домиков, заселённых очаровательными горными людьми, которые выбрасывают мусор на улицу! Охренительное зрелище, и ведь пару лет назад такого не было. Расстраиваюсь, пока иду.

Знакомые места ,погода ,улочки ПРИВЕТ ЗЕМЛЯЧКА!

ya.Ponka

М@рина писал(а):

Ну так я то сюда весь день забегаю, а муж только после работы может

А и нечего ему знать, что я с работы сюда в течение дня забегаю........ :lol:

Alenkakov74

ya.Ponka писал(а):

.тем более пост, меньше тяги к вредностям....

это точно

katrin-26

привет,Валюш,по-моему,со всем неплохой результат,молодец,у тебя все получится)отличной трудовой недели

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

Кто сейчас на форуме