Ага, он спит, правда приходится выключать, пока не заснет, а то он со мной вместе смотрит а раньше засыпал под телик

привет!!!
#77

Всем привет
Вес 75.3, такой же как после РД, ничего в этот раз не вернулось
Меню
З-капуста тушеная, кусочик хлеба, кофе с молоком ,малюсенький кусочек пирога
П-половинка яблока
О-200гр. томатного супа, 2 рыбные котлетки
П-стакан кефира
У-туш.овощи, отворное яйцо

#77

Алеся, с масленницей тебя!!!

А еще с таким отличным отвесищем!!! Молодец!!! Поздравляю!!!

)))
это ты мне говоришь,что я ем мало)))
ну а теперь про питание:(мое сугубо мнение )
на завтрак ты кушаешь тушенную капусту...происходит брожение..потом хлеб...брожение увеличивается...пирог..верх брожение......где мясо?
на обед : томатный суп? это томат+ вода?
рыбные котлеты-замечательно..только не жареные
ужин..овощи тушеные++,отварное яйцо++
У тебя мало мяса..яблоко не ешь на голодный желудок...
Пирамида правильного питания:
http://ailash.ucoz.ru/blog/piramida_pra ... 01-19-1001

Маша, спасибо за совет, я обязательно пересмотрю своё питание.
Утром я обычно кушаю то, чем кормила своих на ужин

Мясо ем 5 раз в неделю на обед, а 2 дня у меня рыбные

Я этого не знала, наоборот, когда чувствую голод ем яблоко, особенно частоперед сном

А мне меню кажется хорошим!Ну кроме пирога конечно
Я тоже ем яблоки в перекусы спустя час или 2 после еды !

И готовь себе отдельно. Предполагаю,что тушила ты капусту с маслом.
Ты уже давно на этом форуме. Пора худеть, а не заниматься перепиской в инете. Тут столько примеров..столько нужных примеров похудения. Действуй.Твой вес сам от тебя не уйдет. Я ведь тебя помню..я пришла в январе 2011..и тогда еще зашла к тебе в гости и пожелала удачи...и с тех пор периодически просматривая твой дневник зачастую читала о твоих извинениях, за то,что не худеешь))
Для справки..стр. 40 дата: 21 апреля 2011 года... твой вес-72.9...и ты была в процессе похудения....а 27 декабря 2010 года твой вес составлял 81,5..и вот ты за 4 месяца похудела на 8,6 кг.
Спустя 10 месяцев твой вес составляет 75,3.
Никакого прогресса.
Алеся, я ни друг и не враг. Если тебе на самом деле нужно худеть ты это сделаешь без всякой помощи. Если не находишь мотивации-значит ты довольна собой. Все просто.

Маша, спасибо, мне есть над чем подумать
Сегодня у нас начинается Великий пост, так что буду по-средам и пятницам отказываться от пищи животного происхождения
Меню
З-овсянка на воде 150гр.
П-груша
О-кусочек отворной рыбы, салат свекольный, щи из кислой капусты 200 гр.
П-яблоко
У-отворная рыба, салат из моркови с лим.соком

Быстрая ходьба 1 час, скакалка, обруч 20 мин

прИвет!!!!
#77#77

а у меня сегодня загрузочный день... ГУЛЯЙ МАСЛЕННИЦА!!!

Менюшка идеальная
Я вот думала в субботу разгруз устроить, не знаю удастся или нет!

Привет

Доброе утро
Сегодня не взвешивалась, пришли КД
Спорта сегодня не будет
Меню
З- омлет из двух яиц
П-кефир
О-щи, курогрудь
П-кефир
У-творог