Юльчик, привет!

Ну лан, хыть не 71))) Мы справимся!
А вот вечером не надо кушать...я видите ли сижу чай дудолю который литр, а она к холодильничку намыливается, я тебе ай-яй-яюшки сделаю!!!

Я в тебя верю!!!!!!

Ю-ю., привет!
Куда пропала? Расслабилась, да?

Всем привет!!!

Нет нет!!! все нормально...просто некогда!!!
Вес с утра 69.6!!! питаюсь сень хорошо!!! Пока не хулиганю и усе записываю...Вечерком бассейн
Погода суперская!!! Пахнет весной!!!
Сбегала на педикюр-маникюр!!! Люблю эти процедуры...такой себя сразу чувствуешь ухоженной!!!

Так приятно,СВет!!!

я тоже не такая уж умница...слабачка стала...а вот доча моя герой...начала в этом году ходить в Воскресную школу иРождественский пост весь постилась...Постараюсь поддержать ее в этот пост...вместе всегда легче...

Я тоже обожаю "чистить перышки". Чувствуешь себя Женщиной!

добрый вечер!!!
Я с отчетом!!!
з-молоко обезжир+запеч.мюсли с арахисом 440кКал
о-гречневый суп с телятиной 300кКал
п-хлеб цельнозерновой с пл сыром,чай с лимоном и ложкой сахара180к
у - форель,овощная смесь
две горсточки семечек жар!
в 1200 явно не уложилась

40 мин аквааэробики!

Ю-ю., приветик!

Ты так отчаянно за шестерочку борешься...
Ты уже очень много сделала для этого! Ты ее заслуживаешь!


Ну не знаю по ккалориям, а в целом рацион неплохой. Так что не переживай!
Плюс еще ведь аэробика!
Ждем завтра 69.5!

Юль, привет!
Смотрю я у тебя тоже семечки на вечерок, на фик, не покупай ты их, такие они соблазнительные и приставучие, я вчера своимдощёлкала (каюсь -гршна ) больше не буду месяц покупать))))))))))
А чай без сахара - СЛАБО????

Ай умница!!!! а я 75 минут педалила, вобщем продуктивненько мы с тобой боремся за 6-ку, если бы не некоторые моменты..ну лан, об этом мы не будем, мы люди, и значит мы склонны иметь некоторые слабости, а уж прЭлЭстным девушкам они тем более простительны, но это не значит что свойственны!
до завтра!

Доброе утро!!!
Вес с утра 68.9!!!Догнала линейку!!! И так история повторяется...пятница...вес 68.9...
дальше выходные которые обычно без привесов не проходят...

да я вообще не покупаю,то что мне не нать...муж у меня любитель...каждый вечер почти у телека семена щелкает..."от Мартина"блиииин,а они так вкусно пахнуууут ммммм

Слабо,Светик!!! Не вижу смысла отказываться от одной ложечки в день!!!

главное знать,что если мы будем эти слабости допускать по реже,то будем еще более прелестными

Спасибочки!!!

она у меня просто золотая девочка...тьфу,тьфу...чтобы не сглазить

обычно...жду ее,если честно!!! планирую блинами побаловаться!!! обажаю их!!!

Ой, как хорошо!!!!!

Надо как-то собрать всю волю в кулак. И если не избавиться от привесиков, то хоть минимизировать.
(Умная такая, а сама-то )

Вот тоже хорошая мысля.

А я буду кабачковые оладушки печь. Себе. А остальное пробовать.

Ю-ю., привет! Зашла отчёт посмотрет, а нету? Ты как ? Молодцом надеюсь?

пусть повторяется, важно чтобы закончиласт на иначе!

Прошу прощения, но,по моему, в твоем дневнике читала, что кто то собирается поститьтся. Так вот,чтобы люди не гневили Бога и не путали диету с постом, напишу что в Библии говорится о посте.

"Дух же ясно говорит, что в последние времена отступят некоторые от веры, внимая духам обольстительным и учениям бесовским.

Запрещающих вступать в брак (как католическим священникам) и употреблять в пищу то, что Бог сотворил,дабы верные и познавшие истину вкушали с благодарением.

Ибо всякое творение Божие хорошо и ничто не предосудительно,если принимается с благодарением." (1-е Тимофею 4: 1,3-4.)
Примечание: Иисус постился, потому что никакая пища не лезет в рот когда скорбишь(а не яйца, масло и т.п. чушь, перешедшая из язычества в православие)

"Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем."( 1-е Коринфянам 8:8 )

Юлечка, привет!

А что на выходных делаешь? В этот раз 3 выходных.... Не сильно балуешь?

Никогда это мое стихотворение нигде не опубликовывалось. Эта книга покоится на полке. Я дарю мой стих Вашим парням и мужьям на праздник. С уважением, Елена Панова.

Два друга жили по соседству
И с детства не разлей вода,
И все обиды хулиганов
Делили поровну всегда

Все годы в школе пролетели,
Как день один прошли они
Как братья горести делили,
Все детства распятные дни.

Но, вот, служить пошли ребята .
Все сказки и мечты ушли.
Вся безмятежность дней когда -то
Прошла и дни войны пришли.

Лежат в окопе два солдата,
Кругом безбожный минобстрел.
И вместе держатся ребята
Никто погибнуть не хотел.

И первый говорит второму:
«Что б ни случилось, помни, друг,
Я помогу всегда как брату,
Хоть куча мин взорвись вокруг.»

Внезапно взорвалась граната
Совсем вблизи от двух ребят.
И первый, прикрывая брата,
Ложится грудью на снаряд.

Спасен он чудом, боль ужасна,
Ведь телом он прикрыл фугас.
И жертва друга не напрасна.
Он сам от смерти брата спас.

Война прошла и оба друга
Уже не помнят ужас дней
Как поднимая дух друг друга,
Пытались позабыть о ней.

Ведь оба парня делят счастье
В езде машинной, круговой.
Спортсменом ультра-мега класса
Являясь в гонке мировой.

И высока у них награда
И деньги, слава и почет.
И первый забывает брата,
Ведь начат первенства отсчет!

И славы блеск, и гром почета
Затмил глаза совсем ему!
Испортив он машину брата,
Простор дал счастья своему.

И зрителей машин гул глушит,
И каждый знает здесь зачем.
Азарт победы сердце душит
И не прервать его ничем!

Два друга вместе стартовали
Ноздря в ноздрю идут они.
Ловушки денег дух сковали
И видят блеск фанфар они!

Но что случилось? Видит первый
Машину кренит в правый бок!
Ведь машинист он был отменный!
Но бес рождает злобный Рок!

Он крутит руль, но беспощадно.
Машину будто черт обрел!
Он в ров уже летит нещадно
ОН СЧЕТЫ СЛОВНО С ЖИЗНЬЮ СВЕЛ!

Второму, уж ,близка награда
Совсем ведь рядом финиш стал!
Но вспоминает фразу брата
Когда в окопе он лежал.

Когда, держа в траншее руку,
Он говорил: «Ты помни, друг,
Я помогу всегда, как брату
Хоть куча мин взорвись вокруг.»

Забыв медали, гордость, славу,
Он давит тормоз прямо в пол.
Бежит к пылающему брату
И лобовое бьет стекло.

«Мой друг, держись!
Прости, коль сможешь! Ведь это я испортил все!
Бороться ведь с грехом тсчеславья
Мне приходилось тяжело!»

И парень, задыхаясь в дыме,
Хватает руку, он спасен!
И, отбегая от машины,
Он громом взрыва оглушен.

Он помнит друга, помнит свято,
Ведь он простил его давно,
Но все ошибки жизни брата
Ему исправить не дано…

Поздравляю!


Ты знаешь врага в лицо, это уже половина дела. Теперь осталось с ним бороться. Попробуй пересмотреть, что ты можешь изменить в выходные? Только я тебе не рекомендую отказываться от встреч и т.д. Просто пересмотри свое поведение пищевое на этих встречах.

Ю-ю., приветик!


Совет по выпечке блинов: в классическом рецепте замени половину муки тыквенным или кабачковым пюре. Такие блинчики американцы называют "без чувства вины" за лишние каллории.

#77