Привет Анют а мне столько и хорошо просто подитоживаю,как то так уж каждый день в этих пределах,вот сегодня вкусненько уже понямала на 800ккал, после уже фитнесса сегодня утречком зал полупустой а инструктор в ударе была, здорово над нами порезвилась,ну мне вообще аэробика оч нравиться,все эти повороты прыжки супер! Только вот плохо запоминаю мне нужно всегда подсматривать за кем- нибудь

#77

Танюша, доброе утро!!!

Вот это да...кое-кто только проснулся, а ты уже позанималась...АЙ да молодец!!! И инструктор оторвалась...



Хорошего тебе денька!!!

taha
приветики танюша#77 а ты сколько ходишь на фитнес?...наверное не так долго..зато потом будешь всем ещё пример давать и на тебя новички будут смотреть

какая ты молодец, Танечка!
А я дома сижу, хорошо что командные упры есть!
Я все жду весны, чтобы пойти бегать на стадион. Люблю это дело! Только надо костюм купить модненький, чтобы хотелось его показывать! А с 1 марта в бассейн записалась!

Иришка как сюда пришла так и туда одновременно т.е 4 месяца, но летом не смогу огород начнётся,а в новогодние так почти каждый день,как-то без никак,но я и дома уже втянулась,раньше на велике 15 мин. то и дело на время смотрела а сейчас 1 час последнее достижение Сегодня отрубей купила 5 пачек неделю охотилась в одной только оптеке такие привозят,так полюбила с бефилайфом или ряженкой прям кажый день поем и сытенькая весь вечер! Вот думаю молокочай заменить на ряженку с отрубями на РД.

[quote="kapitoshka"]А с 1 марта в бассейн записалась! [/quote Да Женёк бассеин это мечта и далеко ни каждому доступно,просто мечта нагрузочка!Да и стадион отлично пока у тебя время дикретного отпуска!

Девочки представте сегодня снямала шоколадку и на велотрен. отрабатывала ,мой сегодня рекорд,крутила педали 66 мин всего одна шоколадка,но я собой осталась довольна ,хотя по ккал у меня она вписалась в рацион могла бы и неотрабатывать ну просто занятся было нечем,дома одна ну не совсем котик со мной

А у меня была запланирована скакалка пока Яночка спит, но вместо этого бегала по магазинам.

Шоколадка помогла достигнуть рекорда........

Молодчина......, так и надо, если уж провинилась, сама все и исправила......

Танюшка, привет! Я вернулась!

taha

я тоже так отрабатываю---правда танцами ----почувствовала что поела лишний кусок курочки---еще 10 мин танцев,картошка незапланированная----плюс 30 мин танцев

#77

снимаю шляпу молодец!!!!



#77

Сегодня целый день дома просидела так получилась ,начальство приказало поработать потом отбой объявили но менять планы уже поздно было,в результате и на день рожденье к племянице непопала а так бы поехала весело бы день прошёл,ну да ладно завтра начало новой недели она короткая с праздником так что быстро пролетит

Привет, Танюш, ты молодец просто! А мне фитнес не подошел, зато в тренажерном зале себя чувствую комфортно. Еще хотела спросить, у тебя какой велотренажер? Мне тут предлагали с рук купить простенький, ременной, но как-то у меня подозрения на сей счет. Думаю, зачем, если брать - то хороший, а так вроде нагрузки в тренажерном зале хватает, плюс сейчас пробежки возобновляю. Вот и думаю, надо мне или не надо

Как бы с привесом после праздника эта неделька не пролетела
Думаю в пятницу нужно всем на РД......