taha
Приветик!
Там, на ДиОне очень удобно - заходишь в закладочку питание и добавляешь продукты в свой план питания. Он будет сохраняться на подобие дневничка. А на то что рассчитал тебе ДиОн не обращай внимание - делай что считаешь нужным
Получится вот такая штука:
#77

Хорошо Анечка,ещё попробую
Сегодня покушать было:
2 яйца=140ккал
сыр тофу 100гр=60ккал
кофе с конфетой=70ккал
перекусы:апельсины=181,6
обед:курогруд+зелён.фасоль=320ккал
ряженка с отрубями=125ккал
ужин:творог+сметана=280ккал
допила ряженку=130ккал Всего:1307 ккал

Завтра новый день понедельник,новые заботы и проблемы конечно,как здорово просто жить и решать текущие проблемы иметь руки и ноги, родных и близких и как это дорого для каждого из нас,как важно ценить всё что мы имеем и понимать что всё это очень легко потерять! Сегодня ходили в театр постановка к 65 летию победы,мне очень понравилось,поплакала немного вот и что-то и навеяло.....

Танюш, привет! Какая умница! В театре 100 лет не была, в юности оттуда не вылазили с девчатами, общага была недалеко от драм театра и оперы. Но в оперу мы раза два всего ходили, что то нам не поправилось.

Танечка, спасибо! прочитали...и прямо, как для меня написано!!!
у меня тут навалилось сразу всё- с машиной нужен ремонт, пломба в зубе выпала, да ещё приболела...с утра попсиховала по этому поводу, что всё сразу на меня со всех сторон...но с другой стороны- это наша жизнь...всё решится и утрясется...главное, близкие рядом, здоровы, есть работа, а остальное дело наживное!
я смотрю- менюшки пишешь! взялась за дело! молодец! желаю отвесиков!!!

taha
доброе утро Танечка Какие слова ты хорошие написала Я вот тоже в театре иногда могу всплакнуть, даже не удобно становится

Галюшенька держись дорогая ты не одинока в своих неприятностях

Ириш в театре так потихому или в кино можно пока ни кто не видит,а мне вот на собрании родительск.грамоту за сына вручали так я и сама не ожидала вообще в горле спазм был,слово даже не могла выдавить


Галюш для этого мы здесь все, ты заметила мне было приятно и стыдно одновременно,теперь буду писать по моему мнению это здорово дисциплинирует,да и команда видит чем мы занимаемся,команда это здорово свернуть с пути не дадут!

taha
грамоту? когда ? ПОЗДРАВЛЯЮ!!! помоему ничего прекрасней нет, когда тебя прилюдно хвалят за твоё любимое чадо...

Приветик!
Моей дочке тоже давали грамоту - "За доброе сердце" больше не за что давать
В этом году поступать будет на информационные технологии в техникум.

Да Ирин эт давно было, но такие моменты не забываются, такая гордость невероятная,вообщем от души тебе желаю пережить!

Анют хорощее направление я думаю за этим будущее! У Вас эт семейное по женской линии умненькие девчёнки !

Сегодня покушать было:
геркулес+отруби+изюм=241ккал
кофе+20гр мёда=63,6
Перекус:
салат из морской капусты+1яйцо=95ккал
чай б.с
Обед:
Печень туш.150гр+салат из свежей капусты150гр=262+124,5ккал=386,5
чай зелён+1/2конфетки=25ккал
Ужин:салат из тофу 100гр+сыр бри 63гр+146гр апельсина=308 ккал
Всего:1121 ккал
Салатик из тофу получился вкусным и сытным и объём хороший
Пойду педали покручу!

taha
спасибочки... я наверное маленько этого пережила, когда моя дочь в театре выступала, ей там 6 лет было и одета она была в виде ангела...что то пела, танцевала, так я там так ревела страно было одно...ПОЧЕМУ никто не плакал, кроме меня?! Ах эти детки...всегда в памяти

taha
у меня тоже свегда ком в горле, когда сына награждают...ведь и наша в том заслуга есть, что дети такими стали! очень приятно и радуюсь за него!
Так пусть у нас будут только слезы радости за наших детей!!!

РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Берем день и хорошо очищаем его от зависти,ненависти,огорчений,жадности,упрямства,эгоизма,равнодушия!

Добавляем три полные ложки оптимизма,большую горсть веры, ложечку терпения,несколько зерен терпимости и щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем!

Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ!

Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.

Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок!

Удачного ДНЯ!!!
#77#77#77