кому?
спортсмены

себе ему стыдно стало, что я карячусь, а он лежит и наращивает свой животик
Утя, советую позаниматься с бодирокерами. не скучно.

мне зала хватает ввоооооооооооот так.
не хочу больше.
и я ленивая в принципе. не смогу сама чето-то там скакать. это на 5 минут мне.

elen
а у тебя гантели есть дома?

нет, я делала без гантелей.

нет, Уть, правда попробуй, я их в зале делала... ну пока не заболела. кайф получаешь, будь здоров. с ними правда, не скучно.
я честно признаюсь, что модифицировала упры их под себя и всё переставила местами. но тем не менее тащусь.
ну и тренера в зале тоже так заинтересованно глядят так никто не делает.
сегодня буду дома почти по ним. в зал не хочу, чтоб не мёрзнуть после, по дороге домой, буду дома, сама.

надо решится. выберу время, посмотрю все внимательно

привет, девочки.
вчера 30 мин. делала те же упры что и позавчера.
ночью болел пресс при переворачивании на другой бок
утром халва с овсянкой на молоке

перекус : творожок 0% 100гр. , 1 киви, кофе со сливками без сахара

крута. чё та ты прям исправляешься на глазах

обед : макароны, котлета, капуста салат.

хочу уже скорее тело красивое. надоело.
купила фисташки 60гр. жиров , конечно, до фига. но хочется. лежат на столе, ждут...

Лена Миро фисташки только в поезде ест! так что нефик

слопала фисташки. грамм 50.
я не Миро - мне можна
у Миро преобладает капучино - очень полезно...

так только Миро и можно, а всем остальнім нет (по ее мнению).
а капуччино я тоже очень люблю. кофе и молоко, что вредного?

ну так если еды низя, нужно ж чем-та заменить и голод задушить.