Ты как та девушка, которая после работы решила пресс покачать. Легла на пол и проснулась уже утром!

Ок обязательного посмотрю. У меня инет чета стал тупить в последнее время.

Вчера отмечали день рождения Тещи. Я как всегда налегал на мясцо, красное вино и рыбу. Плюс салаты из огурцов помидор и т.д. Сегодня пока не взвешивался, но думаю будет небольшой привес - хотя не знаю, посмотрим короче.

Да нет я просто лег на диван и отъехал, т.к. прошлой ночью невыспался страшно

Вчера и позавчера отменил вечерние тренировки т.к. почувствовал какое то давление в груди Отдыхал короче. С сегодняшнего дня опять планирую продолжить в обычном режиме. Да кстати нагрузка у меня за эти два дня была что надо - я собирал новую мебель, так натаскался, что руки просто отваливались.

Продолжаю работать над собой.

Вчера со мной интересный случай приключился.
Я в последнее время каждые выходные хожу в баньку. И вот вчера я встретил там своего приятеля, причем я то его сразу узнал, а он меня нет. После того как поздоровались он мне рассказывает: "Смотрю, говорит, парень идет, на тебя похожий, только года на три моложе! Да и худее раза в полтора. Если бы ты меня не окликнул, я бы ни за что тебя не узнал." Вот такая история. Кстати это уже не в прервый раз, когда меня не узнают друзья и знакомые.

.

В такие минуты начинаешь чувствовать себя супер-молодцом!

Картинка в тему
#77

Аnka
Спасибо

Фотка очень хорошая (наверное потому что это правда).

Сегодня утром увеличил веса на гантелях ещё на 1 кг. Теперь мои малышки весят по 7.5 кг каждая .

Позавчера почувствовал небольшое давление в груди, в области сердца, поэтому решил сделать перерыв до вчерашнего вечера. Вчера продолжил тренировки.

Да и ещё, после дня рождения Тёщи (26 января) ни как не мог вернуться к нормальному пищевому поведению - ел всё подряд, из вредного: кексики, попкорн, конфеты, сушки, варенье. После этого я чувствовал себя ОЧЕНЬ плохо.
Надо сказать, что "трамплином" в эту пропасть для меня послужили обычные яблоки. В одном из роликов в интернете один парень рассказавыл про диеты и о том, что яблок можно съесть "сколько угодно" - вреда для организма всё равно не будет. Так вот это "сколько угодно" и сыграло со мной злую шутку. Сначала сколько угодно яблок, затем почему бы и не съесть пару конфет, и пошло поехало. Я чувствовал, как моя голова меня разводит. Хорошо, что я вовремя взял себя в руки, помогли статьи "Я обжора" и моё сообщение "Это перезагрузка". Я перечитал их не один раз. Вчера я уже питался нормально. Сейчас пишу это сообщение и вспомнилась цитата из рассказа "Я обжора": "Никогда, ни на секунду не забывать, что вы обжора, что вы не вылечились и ничего не забыли. Что в любую минуту вы можете сорваться и похоронить всё достигнутое титаническим трудом под горами пищи". Это правда. Надо помнить об этом, особенно когда спешишь домой на обед, когда возращаешься с работы к ужину, когда идешь на кухню завтракать.
Продолжаю худеть и работать над собой - с Вашей помощью и поддержкой.

Под картинкой так и хочется подписать "Ты это то что ты ешь" или так: "Хорошего человека должно быть много...но не столько же, ё-моё"

Вчера ВПЕРВЫЕ качал 5-ю точку с утяжелителями. Ощущения нормальные (думал будет хуже). Теперь буду постоянно наращивать веса. В остальном - всё вошло в привычное русло: утром пресс и руки, днем тибетская гимнастика, вечером руки, пресс и 5 точка.
По еде:
о - пельмени
у - жареная рыбка (макрурус) в сухарях+ макароны (чутка)
з - то же
После прокачки рук с новым весом гантелей Реально начинается жжение в мышцах. Ощущения очень приятные. Буду продолжать.

Это портрет Осминога?

ну как бы там от меня голова только
А вот такое не пробывал ? http://www.youtube.com/watch?v=vi0A4RHFufw Там ещё приятнее.

Pavel
Osminog
Тоже стянула упражнения. Вам, господа, от моего худеющего друга спасибо. Товарища и ваш пример в том числе вдохновил, за себя взяться.