Задание с гантелями выполнила и 1 час прозанималась на степпере .
Сейчас у меня вечерний вес на 800 гр. меньше чем сегодня утром

Сегодня у меня - 1.200
Все привесы последних дней ушли
Вес 62.400... я догнала свою первую линеечку

Сегодня день прошел так же как и вчера ... ни сладостей, ни мучного, ни обжорства .
Мое меню на сегодня.
Кофе с молоком 2 раза, каша овсяная.
Чай зелен. сухофрукты.
Кур. грудка тушеная, капуста тушеная.
Сухофрукты.
Рыба жареная, капуста тушеная,
Кефир , творог.
Еще надо 1 час позаниматься спортом ... хочу еще отвесиков

Сегодня -200
Наконецто я подвину линеечку вперед а то все назад и назад.

Поздравляю с отвесом,молодец.

Спасибо Леночка !

Меню на сегодня.
Каша пшен. с тыквой , кофе с молоком.
Чай зел., сухофрукты.
Кур. грудка тушеная , капуста тушеная.
Мандарины 2 шт.
Рыба жареная , икра кабачковая , хлеб .
Кефир.

1 час занималась на степпере + упр. для ног.
Сделала задания из марафона.
Вобщем я уже третий день виду себя просто замечательно
Хочу завтра отвесик

Cегоддня отвесик 200гр.

Ты просто отличница,молодец,нашла в себе силы и желание.

Я сама так рада

Вчера у меня спорта не было но отвесик сегодня есть 200 гр.
Пойду подвину сразу 2 линеечки

SEVERINA я в всхищении тобой. Твоя целеустремленность вдохновляет на великие дела. Надо срочно взять себя в руки.

Иннаида


О чем ты ? Я уже почти год топчусь на одном месте... в конце то концов пора уже взяться и дойти до цели.

Сегодня я ела.
Каша пшенная с тыквой, кофе со сливками.
Кур. грудка, капуста квашеная.
Мандарин 2 шт.
Снежок ( сладкий)
Кур. грудка , капуста квашеная.
Творог с бананом 70-100 гр.
Вечером будет кефир.

Сейчас пойду заниматься на степпере и делать спец. задания

severina

Ооо.. отвесики, молодец

т.т.т. хоть бы не сглазить

Сегодня отвесик 200 гр.

Мы пришли примерно в одно и то же время, только ты с более высоким весом, а сейчас все наоборот.

Ага... я помню
Только ты итак уже стройняшка, а мне еще 10 кг. надо скинуть.