Я рисую свою жизнь яркими красками!!!

Печенька

Pastila писал(а):

В холодильнике всего-то +3, горячую сибирскую девушку этим не испугаешь!

Ну это даа))) :lol:

Печенька

Pastila

Жру как лошадь.. но вес стоит 65 кг..
Мое меню:
12:00
Каша гречневая
кефир 1 ст.
чай
поп-корн
свежемороженная смородина
мандарин 1 шт
варенье тыквенное
капуста сырая
поп-корн
17:00
суп овощной с курицей
каша гречневая 3 ложки
18:00
чай с молоком
мороженная смородина с щепоткой сахара
крабовые палочки 5 шт.
пирог с тыквенным вареньем 2 шт.
чай с молоком
мандарины 2 шт.
яблоко

Марафон:
Сдоба: 0 б.
Косм. проц. : 0 б.
сладкое: 0 б.
спорт: 0 б.
три часа до сна: 0 б.
Итого: 0 б.

Тяжелое перышко

Приветик

А может тебе попробовать равномерно распределить приемы пищи, чтобы не было утром много, вечером мало :?:

Pastila

Тяжелое перышко
Привет Алена! Даже не знаю.. мне кажется утром лучше поесть по-больше, вечером по-меньше.. Я вообще не планирую свое питание.. утром примерно представляю что приготовлю, а вот сколько съем сейчас или потом не могу, все зависит от аппетита..

Печенька

Pastila писал(а):

мне кажется утром лучше поесть по-больше, вечером по-меньше..

я тоже так думаю.Лучше утром больше-но вечером меньше.Хотя понимаю,что порции должны быть примерно одинаковыми..но все равно делаю так :pardon:

koto_tanja

Привет!!! Вес стоит , так это ни чего страшного! он стабилизируется а потом в низ пойдет!

Pastila писал(а):

Жру как лошадь..

где лошадь???? не вижу лошади ? ты в полне нормально питаешься!

Pastila

Эх, девчата!Спать не могу-живот мешает! Объелась короче говоря... Никак не могу настроиться на похудения! Надо че то с этим делать.. Брать всю волю в руки и наконец полюбить себя! с завтрешнего дня :
1) пью воду постараюсь выпить 2 литра!
2) и спорт.. спорт..
3) и никаких пирогов!!!!!
4) не есть до 4-3 часа до сна

katrin-26

Pastila

Цитата:

1) пью воду постараюсь выпить 2 литра!
2) и спорт.. спорт..
3) и никаких пирогов!!!!!
4) не есть до 4-3 часа до сна

отличный настрой,умница, сладких снов

ТоНяШа

Приветик!

Pastila писал(а):

Эх, девчата!Спать не могу-живот мешает! Объелась короче говоря... Никак не могу настроиться на похудения! Надо че то с этим делать.. Брать всю волю в руки и наконец полюбить себя! с завтрешнего дня :1) пью воду постараюсь выпить 2 литра! 2) и спорт.. спорт..3) и никаких пирогов!!!!!4) не есть до 4-3 часа до сна

рассказывай как получается действовать по плану?

katrin-26

приветик,надюш,как успехи? :Rose:

Pastila

Привет Девчата! Сегодня я ела лучше, пирог отдала любимому, выпила три кружки воды, не переедала.. Вообщем настрой хороший! Сегодня был привесик небольшой.. так что выгоняю быстро-быстро.. Сейчас пойду кости разомну).Сегодня ела:
12:00
каша гречневая с печенкой
чай со смородиной мороженной щепотка сахара
18:00
Каша гречневая с печенкой
суп овощной
чай со смородиной
21:00
мандарин 1 шт.
чай с молоком
тыква сырая
курага 3 шт.
поп-корн
смородина мороженная
Спорт пресс 20-30 раз
Марафон:
спорт: 1 б.
сладкое 1 б.
три часа до сна: 0 б.
космет. проц. : 0 б.
сдоба: 1 б.
Итого: 3 б.

Landora

Вот и умничка! :!:

Если будишь так продолжать, то результат не заставит себя ждать! :wink:

Ну и поделись как кости разминаешь?

Pastila

Landora
Привет! Кости разминаю приседанием, пресс..

вчера не очень получилось.. чет сил не было..

и не получилось не поесть за три часа до сна.. 3 шт. кураги, чай, поп-корн немного это считается :roll:

?

Pastila

Сегодня:
10:00
вода 1 кружка
плов( подобие плова, не получается вкусно приготовить плов, надо как-то заняться этим...)
печенье с птичьем молоком 1,5 шт.(вкусное.. типо пироженного, и я сильно наелась кажется..)
чай
16:00
суп овощной
куриный бульон немного
паштет 3 ломтика
хлеб черный домашний немного
десерт творожный
желе облепиховое
пирог со смородиной
чай зеленый
горбуша сырая 2 кусочка
курага 3 шт.
зефирная косичка
яблоко
чай
Марафон:
спорт: 0 б.
три часа до сна: 0 б.
сладкое: 0 б.
процедуры: 0 б.
сдоба: о б.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я рисую свою жизнь яркими красками!!!

Кто сейчас на форуме