По попе за это!))
Пожалей свой желудок!)))

ой мамочки.. страшно.. блин.. контроль со всех сторон..
я хотела отсидется по-тихому..

ой.. мне стыдно.. правда.. но вкусно зараза..

Это понятно, мне тоже иногда хочется!но я вспоминаю о своем больном желудке

Добрый день! Вес стоит( славу богу не набрла за вчерашний день) 65 кг.
Сегодня ела:
вода пол-литра
Овсянка на воде со слив. маслом
Рис с соевым соусом
селедка на гриле
Бульон тыквенный немного
йогурт 2 глоточка
Чай с брусникой
суп фрикадельками
кальмар
крабоыве палочки 2 шт.
брусника в сиропе
чай
пирог 2 кусочка
пиво 1 ст.
киви
тыква сырая
Баллы:
спорт: 0
три часа до сна : 1
сладкое: 1
сдоба: 0
массаж: 0
Итого : 2 балла

приветик хорошая девачка

ТоНяШа
Спасибки дорогая!

Приветик!!!!!! #77


Замечательно! А ты переживала.... Надо решать проблемы по мере их поступления, а не переживать заранее...



Менюшка супер!!!!!

**Иришка**
Приветик Ириш! да я не переживала! Нагнали пургу на меня тут, вот я и испугалась чет..

Кстати насчет меню, как вы относитесь к соевому соусу? Используете ли вы его в своем питании? в нем содержится глютомат натрия, который ох как вредит организму..

Я раньше употребляла соевый соус, а потом что-то разонравился, а муж постоянно его употребляет... А насчет вредности если рассматривать, то очень многое из того, что мы едим - вредное... если в меру то можно... ну это лично мое мнение.

думаю что очень не гуд разжигает апетит, задерживает воду в организме и вообще привыкание к нему, есть если часто ешь, то хочется

мой тоже любит.. мы с рисом его едим и рыбой, но стараюсь его не есть. усилитель вкуса который добавляется туда имеет свойства накапливаться в организме и куча всего...
Глутамат натрия -легальный наркотик
Е 621 глутамат натрия «усилители вкуса», «вкус, идентичный натуральному», MSG (пишется у иностранцев), или просто « специи» без какого либо уточнения.Белый кристаллический порошок, по виду немного похожий на соль или сахар, и хорошо растворимый в воде. Водный раствор порошка с солью, по вкусу и запаху напоминает мясной бульон, он используется как приправа холодным закускам и соусам к супам, овощам, кашам. Само по себе это вещество практически не имеет ни вкуса, ни запаха, однако обладает способностью усиливать вкусовые качества мяса птицы, даров моря, грибов и некоторых овощей (его также применяют для совершенствования вкуса табака), для улучшения вкуса фруктов, сладостей и яиц, глутамат не подходит. Он не только усиливает натуральные вкусовые качества продуктов, но и улучшает вкус, аромат, консервов, продуктов быстрого приготовления, второсортного мяса, котлет, ухудшенные вкусовые качества в следствии длительной заморозки, влияя на вкусовые рецепторы. Его незначительное количество, даёт возможность пищевикам, экономить на мясе, птице, грибах и остальных естественных компонентах.

Глутамат натрия сегодня добавляют почти во все продукты для улучшения вкуса. Есть достоверные, проверенные данные что Е621 вызывает привыкание к определённому виду пищи, нам кажется, что мы едим что –то потрясающие вкусное, возбуждает сильный аппетит. Вы кода-то задумывались, почему так дети любят сухарики, чипсы?

Глутамат натрия очень популярен в Америке, с помощью этой добавки продается больше еды. Эта добавка абсолютно бесполезна, но ее добавляют везде где это только возможно. Глутамат натрия применяется не одно десятилетие, о нем рассказывают много чего, например; вызывает болезнь Альцгеймера, слепоту,делает человека агрессивным.Считается что один грамм глутомата натрия в сутки безопасен для человека.Ученые полагают, слухи о глутаматовой зависимости правда. Для людей которые часто употребляют, глутамат натрия, естественная пища выглядит пресной, рецепторы распознавания вкуса лишаются чувствительность. Так человек попадает в зависимость от глутамата натрия.

Глутомат вызывает гастрит, язву, и самое серьёзное возникает зависимость, физическая, психологическая. Производителям разрешено использовать 9 грамм глутомата натрия на 10 кг продукта.

Ученые провели опыты над крысами,что бы узнать как на самом деле действует глутамат натрия на человека. Опыты проводятся на крысах потому что, их организм похож на наш. Первая группа крыс, употребляла допустимую дозу пищевой добавки. Вторая двойную то есть 2 гр. Третью контрольную группу кормили естественной для этих животных едой.

На десятый день у крыс которых кормили продуктами которые содержат в составе двойную суточную дозу ,в желудке появились микроскопические язвочки. Через 20 дней язвы значительно увеличились, и кислотность в желудке выросла. крысы получая обычную суточную норму явных изменений на десятый не произошло,только на двадцатый день в желудке появились микроскопические язвочки, а к концу месяца язвочки, переросли в язвенную болезнь. Крысы получавшие двойную норму, к концу месяца стали очень агрессивными, одно из животных погибло, его загрызли сородичи.

Если бы на месте крыс был человек, то это привело к болезням желудка, печени, сахарному диабету. Только с человеком это произойдет через полгода (10 дней жизни крысы равно, трём месяцам жизни человека).

Как сказано было выше, считалось, что 1гр, гутамата натрия в сутки человеку не навредит, поэтому производителям разрешили использовать на 10 кг продукта. Опыты на крысах показали, что даже употребление минимальной дозы глутамата натрия, спровоцирует язву желудка. Допустим вы съели 200 гр. чипсов, тогда в ваш организм попадает 2 гр. глутамата, а это уже в два раза больше суточной нормы. Обратите внимание, что кроме продуктов фаст- фуда, Е621 входит в состав многих комбинированных продуктов. И получается то, что в общем объёме, мы за день употребляем глютомата натрия намного больше установленных норм.

Эта аминокислота также участвует в трансляции импульсов в центральную нервную систему, ее возбуждающее воздействие и применяется в психиатрии. 30% людей, которые употребляют пищу с глутаматом натрия, беспокоят головные боли, учащённое сердцебиение, слабость в мышцах, жар и боли в груди, негативно влияет на астматиков. Эта добавка способна спровоцировать головную боль, болезнь Альцгеймера (приобретенное слабоумие).Если вы отмечали за собой что аналогичное, то постарайтесь как можно меньше употреблять продуктов с этой добавкой. Эта добавка используется в восточной кухне, описанные признаки врачи связали одним понятием «синдром китайского ресторана».

Будьте внимательны: чтобы не отпугивать потребителя, производители не всегда именуют приправу Е621 своим именем, она скрывается под выражением «вкусовая добавка» или «улучшитель вкуса». Более того, под такой формулирмулировкой кроется и Е622 (глутамат калия) – «улучшитель», запрещен для применения в нашей стране, что из 18 популярных усилителей вкуса в России санкционировано только 6.

Сегодня спала до обеда.. как-буд-то всю неделю пахала как лошадь..
После вчерашнего пирога я сбросила 500г. вес 64,5.. Видать правда сдобная диета на пользу.. Игра с килограммом туда-сюда продолжается..
я кажется начинаю по-тихоньку понимать свою проблему, почему я не могу дальше худеть. Я боюсь.. даже не могу пока понять чего.. но страх присудствует это точно.. я чувствую его.. не вера в себя.. и что я никогда не была худее 65-64 кг. перешагнуть этот барьер страшно. К весу своему я уже привыкла, знаю что могу весить еще меньше, и кушать тоже..
Мое меню сегодня
Суп овощной с фрикадельками
пирог 2 кусочка
чай с клюквой и брусникой
В течении дня хомячу тыкву..
суп овощной 2 порции
чай с клюквой
пирог
массаж 0 б.
спорт 0 б.
питание 0 б.
сдоба 0 б.
сладкое 1 б.

Ого!))Отлично!!!

#77

Печенька
Привет Аглая! Да я уже не особо радуюсь этим , туда-сюда обычное дело)