Тань я тоже кальций себе купила, он ещё с мумиё, запах противный, но полезный...а то у меня стали ногти ломкими, никак не отростают,и витаминки пью(когда не забываю) "алфавит"
я вчера с йоги домой пришла и командные упры делала+ свои на пресс...спала, как убитая...последние упры на пресс делаю с таким усилием...потом без сил валяюсь...тяжко!

Galena2 Бедная девочка,ну пусть тебе душу греет в такую минуту усталости
мысль о предстоящем лете,сезоне купания и о сезоне шортиков! Да и чувство выполненных условий договора прежде перед самой собой!

taha
Привет!
Ого себе! Сколько ты занимаешься!!!
я прям в восхищении...
Это я удачно зашла... такой пендель себе нашла хороший)
стыдно сразу стало, что ленюсь..
Я если и делаю, то меньше намного повторов..

вот тоже всегда так думаю.. но даже это не помогает)

Галь, и у нас, и у нас жуткие морозы!
Только что вот увидела на градуснике 33, испугалась, пошла по телевизору смотреть - там вроде 28 показывают.. градусник преувеличил) но всё равно ужасно

Приветик Сашуль у нас тоже 33, всю неделю так будет говорят!
Я так рада что ты появилась! Наконец-то ко мне забежала! Сочкуеш! Ну и правильно ты же свободная и можеш действовать в своих интересах,это я о работе! Отдохнёш немного!

ага... пока свободная..
но мне, как оказалось вроде немного осталось дома сочковать.. с Пн выхожу на испытательный на новую работу) ужасно боюсь )
а пока дома сижу по идее наоборот есть вот время заниматься... вчера даже улеглась героически качать пресс))

taha
приветики!!! как дела у нашей спортсменки ?

Спасибки всё поплану,ну расмешила, ну где ты видела спортсменку в 96кг? Хотя кто его знает зарекаться сама знаеш! Сегодня к стомотологу вот про принтерски сгоняла,обратно полубегом по морозу ух! бодрит! -31 мордачка непонятно толь от укола толь от мороза нешевелится!

Приветик!
Как настроение после стоматолога?

Ой у меня сразу все зубы заломило Боюсь до ужаса

Очень даже позновательный поход получился,узнала кое что, оказывается теперь коронки белые проще поставить накладывают на зубик сеточку какуе-то чем то мажут и покрытие у зубика готова вот завтра пойду испытаю на себе чудо науки!

Сегодня покушать было:
Завтрак:
геркулес+отруби+чернослив=438,2ккал это я перед зубным побольше покушала!
кофе+4 виноградинки(оказалось вполне)=30ккал
Перекус:Яблоко=124,2
творог130гр.+сметана30гр 10%=179,3ккал
Обед И Ужин: суп-пюре из тыквы (курогр+тыква+сметанка=блэндэр) 421,5 ккал
супчик на 2р приёма.
Всего:1195 ККАЛ

хорошая менюшка, молодец!

taha

Поздравляю с праздником!!!
Ты меню специально подгоняешь под 1200 КК или само так получается?