Молодец, что новый год тебя не подкосил... я вот из-за него забросила все... Надо, надо начинать!

Так мы так со всех сторон проработаем свою попу

Ага, еще как подкосил, еле булки оторвала)))

А я вот еще не оторвала... Так после нового года было 3 дня рождения, рождество, старый новый год... потом КД и завтра начинаю подготовку. Хочу себе новую программу тренировки составить.

[quote="**Иришка**"]Хочу себе новую программу тренировки составить [/quo
te]
Я вот тоже подумываю)))
может больше толку будет
Незнаю)))
Как говорю мужу, 23 года ела, а теперь за месяц хочу все скинуть

Если найдешь, что-нибудь толковое, то мне напиши... а я тебе.

Во-во мы хотим все и сразу... ба-бах и модель Где б волшебную палочку взять...

О, так я когда домой попаду, сброшу тебе, у меня там есть на компе))
Хотя читала, что лучший способ, это приседания)))
Все гениальное просто)))
А еще прочитала, чтоб потратить 1 кг жира, надо израсходовать 7000 ккал, я только так набирать могу, а не наоборот

Блин, НГ был надо было заказывать, а так профукали, с мыслями о еде)))
Дед мороз коварный)))
Пыль в глаза напустил))) А могли то оторвать)))

О-о, ну приседания я однозначно делать буду... но не 200 как раньше, а раз 50... хочу сбалансировать нагрузку, чтобы не бросать... а то беру для себя неподъемную ношу и бросаю через месяц. Лучше по немногу, но с удовольствием.

Все таки мозг тоже жиром заплывает...

я по 30 раз в день приседаю.

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ, не бросай))))

Интересно, а как быстро он потом худеет?

А как ты приседаешь?
Вот так? Чтобы коленки не выходили за пальцы ног? А задерживаешься в таком положении?
#77

Наверное в последнюю очередь... ведь многие срываются и вновь набирают свои кило...