Хочу быть красивой в первую очередь только для себя

Tiane

minimiss писал(а):

приветики!как делишки?

Приветик minimiss! Дела среднездельно

Вот сижу на кефире, а есть так хочется :cry:

А ты как продвигаешься к цели? :wink:

Tiane

Дилярочка спасибки!

Дилярочка писал(а):

По поводу семечек,сделала для себя открытие, теперь есть их не буду,вот убрала целый пакет семечек в шкафчик,придется про них забыть

А я вот еще отказаться полностью от них не могу, но я уменьшаю порцию и постепенно откажусь от них

Shell *Елена*

привет, Tiane

Как твой разгрузочный день на кефире проходит ? А я на завтрашний день запланировала молокочай и ... конечно же:waiting: ... забыла после работы купить молоко

ТРЕНЕР

Stella Maris писал(а):

Цитата:

Я тоже хочу на диете сыр лопать (основной состав жир)и шоколад(в любом не менее 500ккал)

в шоколаде Элитном 75% какао примерно 545 ккал на 100г. Если в плитке 15 кусочков, соответственно на кусочек приходится примерно 36 ккал, что совершенно не помешало Татьяне продолжать худеть
+ поддержать работу мозга :wink:

Лопать сыр...почему сразу лопать)) Кусочек сыра) Это разве лопать))

Если в таких кол-вах, тогда конечно.Просто я по себе сужу.Не могу я 1шоколадку на 2 недели растянуть и сыр по 20г (ок 60 ккал)есть.Я лучше вообще начинать не буду.

Tiane

Shell писал(а):

забыла после работы купить молоко

Проходит нормально, но кушать хотце

Shell *Елена*

конечно хочется...
держись, ты умница #77

P.S а молоко мне притащили... правда 3,5%, но я его водичкой разбавлю

No_Angel

танюшка, ты умница

)))

Lilu

Tiane писал(а):

Если нужен такой стимул, то я буду рада. Для вас все что угодно

мне тебя надо догнать обязательно! сегодня у меня 68,4 кг на весах. Завтра разгрузочный день!

Tiane

Беги Lilu Беги!

Tiane

После разгрузочного дня свои полкино не скинула :cry:

Но не будем унывать: новый день, новые бои с лишними КГшками

Сегодня встала наконец то утром, а не днем

Рацион сегодня белковый.
Всем удачного дня! :wink:

Amellu

Tiane писал(а):

Stella Maris спасибки за поддержку!

Я вот вообще беру шоколад 85 % како. Там еще меньше ккал. И кушаю я по небольшому кусочку! Так что люди добрые не отобирайте у меня эту радость!!!! :cry:

Не переживай!!! Думаю кусочек шоколада в день особого вреда не нанесет :wink:

. Зато прибавит море положительных эмоций, а потому худеть будет легче :grin:

Tiane

Ох сегодня села опять на белки. Как говориться дубль два :-D

Мой рациончик:
Завтрак: полпачки обезжиренного творога с ряженкой
2 завтрак: тоже самое

Обед: кусочек грудки
полдник: чай с печенькой :oops:

ужин: полкусочка грудки, 1 яйцо
Потом выпила какао на молоке это очень плохо .но не удержалась :cry:

На ночь выпью ряженку

Tiane

Завтра двоюродная сестрюндель приезжает на сессию :-D

Ох загуляем мы с ней... :oops:

и политит моя диета :evil:

Надо держать себя в руках!!!!

Amellu

Tiane писал(а):

Ох сегодня села опять на белки. Как говориться дубль два :-D

Мой рациончик:
Завтрак: полпачки обезжиренного творога с ряженкой
2 завтрак: тоже самое

Обед: кусочек грудки
полдник: чай с печенькой :oops:

ужин: полкусочка грудки, 1 яйцо
Потом выпила какао на молоке это очень плохо .но не удержалась :cry:

На ночь выпью ряженку

Молодец, что ешь обезжиреннй творог :!:

. А я не могу

Amellu

Tiane писал(а):

Завтра двоюродная сестрюндель приезжает на сессию :-D

Ох загуляем мы с ней... :oops:

и политит моя диета :evil:

Надо держать себя в руках!!!!

Гулять можно, ОБЖИРАТЬСЯ нельзя!!! :nono:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу быть красивой в первую очередь только для себя

Кто сейчас на форуме