Попробуй Дюфалак, к нему нет привыкания, он на основе лактулозы, правда от него может быть метеоризм, но это только в первые дни!Я вот тоже сенну не переношу, однажды мне мама подсунула чай Турбослим, видимо я его крепко заварила,ей хоть бы что, а мне так было плохо всю ночь, такие спазмы ,чуть на стену не залезла, хотела уже скорую вызывать, вот вам и ТУРБО очищение!

Всем доброго дня и отличного настроения! Погуляла по группе, понравилось, еще не до конца освоилась и не со всеми познакомилась, но хочу остаться с вами, если не против, буду рада стать членом группы. Зовут меня Алена, 24 года, стартовала с весом в 102 кг. Чуть позже напишу побольше о себе, а то сейчас на работе между общением с клиентами пытаюсь читать посты и темы, но вразумительное что-то о себе написать не получается. если есть вопросы - задавайте, с радостью отвечу. постараюсь позже рассказать о себе.

Я как-то выпила у мамы чай: летящая ласточка, кажется. Тоже на основе сенны. Врагу не пожелаешь эффекта! Пучило несколько часов и в туалет каждые полчаса...
Налеталась как ласточка, короче.
Больше: ни-ни!!!!

Тот еще фрукт
У нас все просто. Для начала- вес на данный момент и желаемый вес.
Позже, когда сможешь- рассказ о себе.
Отчет- как у всех- по понедельникам, обязательно.

И девочки, скоро буду кого-то распаривать!

Советовалась со своим тренером, он сказал, что вибромассажер хорош только тогда, когда тело разогрето, после хороших физ нагрузок, а если просто так использовать без упражнений - толку мало. вес не сбросить, разве что мышцы расслабить, улучшить чуток кровоснабжение в проблемной зоне, улучшить выведение воды, что способствует подтягиванию кожи (этого можно добиться и простым массажем), но разбить жировые клетки ему не под силу.

Расскажу чуток о себе.
Начальный вес - 102 кг, сейчас вес держится на отметке 90,5 - 91 кг, стремлюсь к 70 кг.

Алена, 24 года, всегда была склонна к полноте, но до поры до времени удавалось держать вес более-менее стабильным за счет спорта и контроля поглощаемых продуктов. основная проблема - заедание стресса, после некоторых семейных и личных проблем за первый год - плюс 15, за второй год еще плюс 10 кг и далее еще почти плюс 10 лишних. Люблю активный отдых, но для этого, дело понятное, нужно быть в форме - это и привело на форум, хочу быть активной, хочу избавиться от проблем со здоровьем, хочу быть красивой и не стыдиться себя, в будущем хочу быть достойным примером для своих детей. Сейчас учусь правильно питаться, занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю, ежедневно по вечерам - либо длительные двухчасовые прогулки с собакой, либо короткие минут на 40 прогулки-пробежки, начала закаляться. основной принцип - быть на позитиве, заниматься тем, что действителньо интересно и приносит радость, меньше негатива.

Что касается планов на год, то основное - повысить выносливость организма и похудеть до 70 кг. для этого нужно следить за питанием и заниматься спортом. В своем дневничке писала, каких результатов хочу добиться и какие цели поставлены, будет интересно - заглядывайте, спрашивайте, буду рада советам и рекомендациям.

Найти меня можно в аське - 483 284 795, e-mail: dozhdikus@yandex.ru.

А меня ласточка не "окрыляет"..

[/quote]
Какие страхи Спасибо Gal4onok пока продуктами попробую.. чернослив не заставил себя долго ждать.

Тот еще фрукт
привет Алена! приятно познакомиться!! я Лида,будем дружить ты умничка,уже -11кг ,пойду схожу к тебе в гости

Тот еще фрукт
Алёна,добро пожаловать!
Меня опять не будет
Но, выходные
Много работы, извините!

Всем доброго времени суток! Вчера из гостей периодически выходила вас почитать. Что-то опять половина команды куда-то запропастилась!
Ау, вы где?
Сегодня пятница! Рассказываем о планах на выходные! Кого ждет застолье с выпивкой? Как-никак Старый Новый Год!

Я. буду отмечать.
вспоминать бабушек...
С мужем не отмечали вместе. в воскресенье планирую разгруз на рисе.
Суббота и воскресенье-спортивные дни надеюсь.
Обжираться не буду! Бокал шампанского, кусочек курогрудки,салат, ну и СЫР!
Короче, постараюсь держаться в рамках.
Обязательно на выходных проанализирую неделю
и скину планы (на след) и отчёт по текущей.
Я-ХУДЕЮ! ЭТО,МОЯ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ!

Всех с наступающим Старым Новым Годом!
У моей свекрови сегодня день рождения и мои всегда к ней ходят празднуют ДР и за компанию и старый НГ (я там не частый гость).
А на выходные у меня 2 плана - лечиться и в воскресенье попробовать разгруз или полуразгруз устроить - по самочувствию.

меня ждет правда не по поводу нового года,а ДР у свекра постараюсь быть паинькой

Девочки всем доброго утра!!!!!! Всех с наступающим Старым Новым Годом!
Планы на выходные такие на конец то, мы выберимся из города и поедем в деревню к бабушке, а я наконец то напарюсь в бане от души. питание планирую правильное по крайней мере не переусердствовать, в воскресенье разгруз на кефире и яблоках. Вот, Всем удачных выходных и весело встретить старый новый год
#77