Встала опять сегодня днем! ЧТО Ж ЭТО ТАКОЕ!!!! Все с завтрешнего дня буду заводить 3 будильника!!! Плохие новости все эти мои "загрузочные дни" дали о себе знать +500 г Так что сегодня разгрузочный день на кефире

Так, главное не сильно расстраивайся, и не беги к холодильнику. Вот увидишь, поскольку полкило еще свежие, то за один разгрузочный день на кефире ты их сбросишь! Давай, мы все в тебя верим!!! Завтра забегу посмотрю на твой результат

Калорийность семечек на 100г - 600ккал.Делайте вывод...

[quote="Tiane"]Вот и прошел мой второй день. Скинуть не скинула .но и не набрала это уже прогресс!
Завтрак: ... кусочек сыра
Обед: ...куриный бульон, а еще скушала кусочек шоколадки , но шоколад горький 85 %


Я тоже хочу на диете сыр лопать (основной состав жир)и шоколад(в любом не менее 500ккал)

Ты ОЧЕНЬ сильно всхуднула.За это уважаю.Сила воли есть.Правда,у девушки,которую ты выбрала для подражания совсем другая генетика и конституция

тренер не надо сидеть на диете как таковой, надо превратить правельное питание в образ жизни! Поэтому можно себе позвалать есть то, что хочется но в маленьких количествах. А в своей жизни много раз сидела на строгих диетах, ограничивала себя во всем что можно и в итоге набирала обратно, потому что нельзя всю жизнь сидеть на запретах. Поэтому я ела сыр и шоколад, ем, и буду есть, но при этом держа себя в рамках

Это называется голубая мечта идиота

[quote="Tiane"]Привет! У меня стали сильно выпадать волосы и мне пришлось лечиться за немалые деньги.

Если не секрет, чем удалось предотвратить выпадение волос?Мне приписывали различные витамины и минералы, а так же Регейн (не путать с Пригейном).Но я узнала,что весь Регейн, продающийся в Москве-подделка.

Лучше не на кефире(ЛЮБАЯ молочка держит воду)а на овощном (брокколи,цветная и брюссельская капуста,стручковая фасоль,кабачки,баклажаны,морковь,лук,сладкий перец,помидоры,чеснок)супчике без соли.

Я лечилась в специальной клинике. Уж не знаю, чем они меня там лечили, но волосы не только перестали выподать (тьфу, тьфу), но и намного лучше стали

в шоколаде Элитном 75% какао примерно 545 ккал на 100г. Если в плитке 15 кусочков, соответственно на кусочек приходится примерно 36 ккал, что совершенно не помешало Татьяне продолжать худеть
+ поддержать работу мозга

Лопать сыр...почему сразу лопать)) Кусочек сыра) Это разве лопать))

Stella Maris спасибки за поддержку!
Я вот вообще беру шоколад 85 % како. Там еще меньше ккал. И кушаю я по небольшому кусочку! Так что люди добрые не отобирайте у меня эту радость!!!!

Да не во что
Просто истязать организм - самое последнее дело

приветики!как делишки?

Tiane! ты молодец!!!!Я с тобой!!!!
У меня вот проблема,я не умаю контролировать себя,то я худею,то плюну на все и ем все что хочется!!!Но сейчас в планах полностью поменять свой образ жизни, чтобы больше не сбразывать возвротившиеся вновь киллограмы!!!!!

Держись!!!! Мы все сможем!!!

По поводу семечек,сделала для себя открытие, теперь есть их не буду,вот убрала целый пакет семечек в шкафчик,придется про них забыть