Ну вот, я думаю, надо приводить в порядок питание, как-то перестраиваться самой, чтобы не жрать каждый раз, как последний, и спорта добавить... И советы слушать - здесь замечТательные советы дают!

Плюшкина_Еленка
добрый вечер, я в гости))) Как твоё похудение,?! Стратегию выстроила?

сегодня я много и долго гуляла, купила себе спортивный костюм)))) Ходила посмотреть в тренажерный зал, осталось только купить себе кеды и уже можно заниматься....

Кушала сегодня:
утро Кофе, Суп из ухи
днем пила йогурт (целую бутылку) пришлось пить на ходу,т к гуляли весь день. А муж взял себе бургер и Колу...я быстренько посчитала его калории и прочитала лекцию о полезности))), в итоге он не доел.
вечером ела салат из морской капусты, 4 рола и несколько мандаринок


Завтра на работу, может взвешусь. интересно же....

Полёт нормальный,только как это нудно постоянно думать что тебе съесть

Муж заангажировался со мной ходить на тренажеры, будем семьей спортсменов)))

Плюшкина_Еленка
Молодцы, очень хорошо когда муж поддерживает)

Маловато кушала.
все полезное, но по калориям маловато.

viktorovna

да, я еще каши из кабака добавила,так что норму сїела уже))))

Еленка, так держать! а уж если с мужем на занятия ходить - так вообще доп стимул будет.
Я вот своего никак не затащу в зал, так он еще и мне заниматься мешает. как только запланирую себе занятия - сразу придумывает кучу других срочных и важных дел, в которых без меня ну никак не обойтись.

Ленивец
У меня таже ситуация! Если дома занимаюсь, ходит и ржот с меня! Говорит прикольно выглядит как я шейпингом занимаюсь. На экране девки худые, ну просто тощие и тут Я Наверное смешно, но мне не очень!

ой, я дома вообще не могу заниматься нормально. Только утром легкая гимнастика - пока мужа спит. А вечером он тоже угорает надо мной - и комментирует еще, типа "ты чего так громко пыхтишь, это ж легко".

А мой, наоборот посмотрел на мои кряхтения, и сам рядышком начал!
Приятно!

какой у тебя умница! а моему гимнастику даже врач прописал - а он ленится