Похудеешь и я с тобой,главно не вешать нос

Сегодня день выдался сумасшедший.На работе весь день бегала как мышь в колесе,так что позавтракала только в пол двенадцатого,в три часа домой пришла по обедала,сейчас мужу индейку с рисом на ужин варю,слюни по колено висят,но я её решила на завтра отложить

Моя менюшка
з: суп китайский(сколько ккал там было без понятия,но всё же лучше чем бы я пиццой нахомячилась)
о: суп лапша,хлебцы и кургрудка
у:овощной салат,имбирный чай (надеюсь выдержу и индейка не запрыгнет ко мне в рот )
Спорта на работе хватило,так что сегодня пропущу

ты сможешь!!я с тобой;) я в таких случаях представляю себя счастливой летом в мини шортиках и красивом купальнике, и представляю что будет если я сожру это зловеший лакомый кусок,что опять начнется все сначала и т.д. и т.п. и ни когда яя так не похудею на фиг! так что обячно мне помогает

Мне бы хотелось до лета не только похудеть,но и пресс накачать,так охота худенький накаченный животик

а я не могу качать пресс хотя раньше могла ,а щас начинаю качать начинает жутко тошнить и болеть голова,и жувот пот очень сильно крутит....я качаюю совсем понемножку,а иначе потом очень плохо так обидно,я даже не представляю что еще можно сделатть со своим огромным животом

если не получается пресс качать,не мучай себя,обруч тоже хорошо помогает,делай обвертывание,крем антицеллюлитный с массажем

спасибо за совет:)
а я в душе делаю массаж антицеллюлитной щеткой,и душ контрастный:)а еще вакумный массаж сама себе делаю:) я летом делала,очень хорошо "разглаживает" целлюлит и кожа эластичней и упругой становиться, не пробовала
?

Не торопись.
Жир должен уйти, жировой пласт в области живота.
Торопиться качать пресс вредно даже для спины.
Жир и так уйдёт, подожди ещё 10кг и начинай активно над талией работать.
а щас пока-массажики и обёртывания(если кремов и плёнки хватит на сей экватор!)



Мария, привет!

Привет мои хорошие

НУ вот нашла две свободные минутки,быстро отчитаться,работы по самое нехочу
Моя менюшка:
з:не было,на работе завал по этому не успела
о:овощной омлет с индейкой,ромашковый чай с сухариками
у:фасолевый суп

Позже больше времени будет,пробегусь по дневничкам

Блиин...вкусно-то как!

хваааатит

Ну наконец то добралась до дневничка
Стараюсь держаться,вечерами кушать сильно хочется,но перекусываю яблоками или стаканом молока.
Вчера взвешивалась (не выдержала,хотела только раз в неделю по понедельникам взвешиваться) -1,5 кг
Сегодня работаю во вторую смену,приду только в десятом часу домой,как бы не нажраться потом
Завтра наверно РД на МЧ сделаю.
Всем удачи в похуделках и отличных выходных

#77

Блин какая у нас погода ужасная,ветер,дождь,пасмурно...как хочется солнечного снежного денёчка,уже декабрь а мы ещё снега не видели

Ндаааа,поддержка не дремлет
Сегодня взвешивалась - 1 кг за неделю ушло,идём дальше.
Наконец то и у нас снег пошёл,хоть какое то зимнее настроение появилось

я к тебе с поддержкой!!!:) ты молодцом! Один кг в неделю это очень даже хорошо!!!:) я вот щас в душе была и пока там была успела внушить себе а самое главное понять что тортик который лежит на столе совсем мне не нужен;) и пообещала себе после того как скину 3кг куплю себе тортик и съем его!!!это мне очень помогает:)

Кстати ты права это помогает,ни когда не говори себе НЕТ,нельзя(обязательно сорвёшься)....говори себе ЗАВТРА СЪЕМ ( как правило потом или не хочется,или съешь но с утра )