приветик, а если не секрет , то как удалось таких суперских результатов добиться, неужели такая сила воли и как же себя заставить????
#77

семицветик
надо с чего то начать...
самое легкое - просто начать завтракать, потом закончить есть после 6
у меня вообще нет силы воли но не ем после 6 уже 3 месяца)

Начни с малого . Позволяй себе после 6 фрукты или кефир,или сухарики с отрубново или черного хлеба, потом только воду постепенно привыкнишь. Это по-началу сложно, а потом будет легче.

...а можно встречный вопрос добавить?
как похудалец со стажем не раз худевший на 10-12 кг, сталкиваюсь с проблемой не просто наедания на ночь...
ложась спать, зайкой проведя весь день (включая вечер), часа в три ночи регулярно обнаруживаю себя в самом неприглядном виде с куском чего-нить нажористого в тусклом свете холодильника. Дисциплина, угрызения, все спросоня не работает.
Может лучше съесть чего-нить перед сном, чем трехэтажный бутерброд с корейкой и сырой глубокой ночью?

...мама...мама....))

Лучший способ не есть после 18-00 - заниматься спортом в 20-00. Качать пресс, например. Если делать это регурярно, то скоро даже мысли не будет, запихать в себя что-нибудь менее чем за 2 часа до занятий. А потом спорт убъет весь аппетит, и можно легко ограничиться чаем, яблоком или кефиром до утра

Я стараюсь не есть после 18.00., но если захотелось есть, то могу выпить стакан кефира или съесть морковку, и если все равно есть хочется то могу съесть курагу 1 и запить стаканом воды.

решила я... надо попробовать не есть после 6... ну хоть недельку... увижу толк (если справлюсь - напишу отзывы тоже)... как и советовали - можно тепленькой водички выпить... обмануть организм - так как и он нас обманывает, когда вечером сладкого просит... ведь не переварить его, только в бочка да в ляшечки отложить... вот...

а, ученые выяснили, что легкий перекус (мысль о нем) рождаеться тогда, когда мозг хочет переключиться от чего либо... тоесть устал в смысле от чего-то... вот и выдумывает послать на кухню... а можно всего лишь напросто в туалет сходить или лицо помыть, мусорник вынисти и перекусывать не захочетьс.я.. вот...

Конечно увидишь! Не есть после 6 ,спать ложиться голодной, конечно даст результат. Мне вообще тяжеловато, смотрю сериалы в это время. Раньше я так любилв поесть после 6 перед теликом с чипсами или фисташками. теперь не ем и я думаю что и худею только благодаря этому, так как от сладкого совсем не отказлась ем и мучное и сладкое ,не много , но ем же! И ем когнечнго же не каждый день.

Я тут у вас новенькая И у меня такая же проблема. Всю жизнь утром пью чашечку кофе/чаю и никогда не завтракаю... А потому ужин получался не просто плотным, а.... словом сами знаете

Уже неделю завтракаю мюслями. Сложно конечно, но результат есть - после шести есть уже не так хочется!!! Всем рекомендую

А я вот привыкала не есть после 6 очень долго. Я полуночница. Ложусь где то в 2 ночи. Сейчас полностью меняю свой распорядок дня и ложусь где нить на полчасика раньше в день и встаю так же. Уже дошла до 9 утра. Так что чем раньше встанешь тем дальше 6 вечера и ближе сон

Есть рекомендации ставить будильник на 18 часов, когда прозвенит - уже знаешь, что все, кушать большще нельзя... Или можно в это время умыться и почистить зубы - может станет лань их потом опять перечищать?
А вообще, я стараюсь поужинать в это время, тогда позже уже не хочется...

А я себе на холодильник записку повесила: Света, если ты будешь ровно две недели не кушать после 18-00, то можешь купить себе 5 салонных шоколадных обертываний И все, даже к холодильнику, к этой самой записке не подходила ни разу.
Две недели сегодян истекли, я по-честному не кушала после шести вечера, правда, салонное обертывание (обертывание я себе дома делать стала) видоизменилось в вакуумный массаж, на который я сегодня с удовольствием сходила ) А дальше уже дело привычки.
Так что надо придумать себе стимул и занятие на вечер, и все будет хорошо

ЗЫ: Хотя кушать в первую неделю очень-преочень хотелось.

таблетки хорошими не бывают, я не спорю, и не критикую высказывание Lariska, это МОЁ мнение!!!

А вот это действенно , и вообще...неужели больше голову нЕчем забить полезным, что всё о еде- да о еде. Займитесь любовью в конце концов, калории посжигайте заодно получив удовольствие