Kassandra, привет, пыталась найти в инете, не могу, лучше сама напишу.
1день-6 средних картофелин,
2д. -500 гр творога
3д. -6 яиц
4д.- 500 гр говядина (я ела курицу)
5д.-500 гр рыба (я ела крабовые палочки)
6д.-1-2 л. кефир 1%
7- 500 гр докторская колбаса
8- 500 гр сыр твёрдых сортов
9-2кг яблок
10-отвар шиповника
каждый день нужно выпивать не меньше 1,5 л воды, можно 2 чашки кофе без всего, обязательно витаминный комплекс.
и всё! Мне было абсолютно не трудно! главное, не особо люблю готовить, а тут и не надо.

Спасибочки!!!Попробую!

Привет, дневник!!!
Сегодня с утра 65 кг, можно бы конечно и меньше, но как есть.
Сегодня очень трудный день!!! Очень хочу пережить его побыстрее. Ох, нелёгкая это работа из болота тащить бегемота! Но я пока держусь, думаю год переживу, там легче будет.
Дома всё ещё идёт ремонт. Кончились деньги, кончился материал. Придётся снимать свою губернаторскую премию, чтобы продолжить, а так хотелось купить новую мебель. Ну ничего, всё ещё впереди. Главное не жрать конфеты и печенья.
Я тут недавно вычитала, что по моей группе крови мне мешают худеть помидоры, гречка, оливки, кукуруза, курица Я просто в недоумении, вроде бы все продукты достаточно диетического характера.

Приветик красавица

как день прошел? надеюсь благопалучно

конечно, держись, потом вольешься в работу и все будет тип топ
ХОРОШЕГО ДНЯ!
#77

Привет всем! Натали, спасибо за поддержку. Лена, тебе спасибо за поздравления!
Вчера у нас чуть ли не второе 8 марта получилось. Такого грандиозного праздника я ещё не помню. С весом зато беда. Очень много ели и пили!

Cегодня весь день жрала безмерно!!! Ужас, а главное совсем совесть не мучала! Завтра поголодать что ли?

ужасное дело! Вес растёт, а я всё жру без зазрения совести! Когда ж она проснётся?!!

Оль, давай завтра МЧ! Анка вернулась, таблички рисует
Пора уже.

#77

это что за безобразие нука быстренько бери себя в руки

Лиза, Натали, привет! Спасибо, что помните про меня, у меня сейчас стресс за стрессом, вот почему-то заедаются они у меня сладостями. Когда за ум возьмусь, не знаю, а очень хочется!

Olenushka ну ты чего это раскисла дорогая , давай ка за ум берись

Natale, привет! Страшно подумать! Я уже 72! Примерно, нормальных весов нет! Ремонт затянулся, я уже от него вешаюсь, сейчас краской пахнет, вонючая до ужаса, аж тошнит! Поэтому сегодня ела мало. Буду стараться не есть хлеб и сладости, если не поможет прибегу к крайним мерам: объявлю голодовку!!! А то уже все вещи по швам трещат!!! Какая ж я плохая!!!

Оль,приветик,дорогая Тяжело начинать все сначала,но как то надо браться за себя.

Оленушка, привет. Как дела у молодого директора? Наша школа в марте аттестуется, а в ноябре РОО, так министерство ездило с проверками по аттестуемым школам, к нам 4 раза приезжали, блин, обстановочка в школе еще та была, все на нервах, все ругаются и с начальством и друг с другом. Ну вроде все, пережили. Теперь будем марта ждать...