спасибо за ссылку))) и за упражнение

ахахахах, ну у тебя явно талант к писанине)) кстати, когда я одна живу я вообще считай не готовлю..Так каши варю, но приезжают родственики, и тут всё. Готовят они, а я только ем... Всё подряд , но теперь надеюсь такого больше не будет

Привет!!!!!!



ООО,ну всё, хочу попробовать каланетику! Ты меня убедила

Здорово, кушаешь отлично!!! Я тоже всегда в ресторанах прошу заправку в салатам приносить отдельно ))))) или просто говорю, что я буду с оливковым маслом.

Девочки, спасибо, что заглянули в дневничок!
Успехов вам в тяжком деле каланетики!
Мой отчет за последний "дикий" день ("Раз есть домашние хозяйки, значит должны быть и дикие"): Завтарк: отварное яйцо и чай с сухофруктами;
Обед: кусочек рыбки с турецким баклажанным салатом (запеченные баклажаны с й огуртом, чесноком, маслинами и болгарским перцем), яблочный чай;
Ужин: Салат на основе белой фасоли со свежими помидорами, кинзой, оливк. маслом, лимонным соком и черным перчиком) и 2 кружочка ветчины, стакан молока. Поесть суп так и выбрала время, поэтому заморозила в 2х порционных стаканах на след. неделю.
Пошла крутить обруч и почитать учебники, пока никто не отвлекает.

Отвеса не была, все-таки не зря чувствовала, что многовато. Все-таки не надо было увлекаться белыми бобами! Сделала вывод, буды жить дальше.
На завтрак: кружичек ветчины, 1 ст.л. баклажан и 3 кв.см ржанного хлеба, 2 чашки чая, т.к. с 6 утра наводила лоск в квартире и приготовила обед (говядину с черносливом). Через полчаса выезжаю в аэропорт.

Хорошее у тебя меня, а рецептик салата беру на вооружение!!!!



Правильно, чего там лишний раз заморачиваться!



Хороший завтрак и обед!!! Удачи тебе на выходных!!!

Ах, солнышко, ты мне такая поддержка!! Спасибо!
Около 13:00 слопала упаковку малины ( Kate_USA, #77тебе на заметку $2.99 for 12oz (350гр ), а то за неделю жизни с почти пустым холодильником была готова выть на луну. По дороге в аэропорт заехала в оптовый магазин, накупила ягод и фруктов, а с 4:30 до 6 вечера был салат из шпината, граммов 100 говядины с 1 черносливом, 3 инжира, пиалка свежей черники, смузи с ананасом и морковью и (какого черта?) конфетку. Думаю, цинга мне не грозит до завтра, а организм оценит мою заботу и не даст привеса.

Привеса не было после вчерашнего обеда-ужина с мужем. Не уверенна, что смогу выбрать время для записи в дневник, поэтому пишу о завтраке (стакан свежевыжатого яблочного сока, 1 блин и 1 отварное яйцо). На обед планирую салат и спагети болоньез (фарш поджарить, добавить мелко порезанного лука, болгарского перчика, помидор и красного винца, плотно закрыть и на медленном огне подержать сколько не лень. Перед подачей добавить соус песто и черн перец). Конечно же, я ем сам соус с 2-3 утопшимися полусырыми макаронинами, у мужа - нормальные пропорции. А ужин - что бог пошлет, вероятно пойдем гулять и поужинаем вне дома. Всем привет! Выйду на связь в понедельник, когда жизнь войдет в рабочее русло.

Alfia
Ой,давно у тебя не была



ООООООО,всё, я к тебе переезжаааааю!!!! Такая вкуснота. А ты фотки делать не можешь? просто посмотреть очень уж хочется на все эти смузи и черносливы с инжиром



аааа, спагетти болоньезе.....ммммм
Я тоже себе порции меньше делаю, зато мужу не жалею ))))

Хорошо, попытаюсь сделать, может завтрашний ужин, хотя не знаю, что буду готовить. Завтраки банальны (англичане, действительно, ооооочень консервативны), обедает он на работе, в понедельник и среду ужинает в каком-нибудь ресторанчике около дома. Мы живем в центре, здесь по две "едальни" в каждом доме.
Говядина или курица или обе вместе (тогда курочку добавить чуть попозже) с черносливом - не фотогеничное, но очень вкусное блюдо. Оно имеет все оттенки вкуса - чуть остренькое, чуть кисленькое и в то же время сладковатое за счет фруктозы: кусочки мяса (примерно 2х2см), пара ложек оливкового масла, когда начинает выделяться мясной сок солишь и минут через 10 добавляешь сливу [1/3 от обьема мяса, если из вакуумной упаковки или же половину обьема, если свежие плоды], немного лимонного сока и острого красного перца на кончике ножа. Ничего больше! Тушишь на медленном огне. Лучше приготовить в обед. Выключить. Разогреть на ужин. Должна быть густая масса. Хорошо идет с фетучине аль-денте.

Привет) Я смотрю тут все просто кулинарные мастера)) в какой дневник не зайдёшь, везде вкусные рецептики. Как настроение? И что там с весом?

блин, то что мне и надо, остренькое, сладенькое, кисленькое и все в одном!

Может это не случайно. Раз любим готовить, значит любим и поесть, а отсюда и борьба с весом (заметьте, я не пишу "лишний" вес. Сколько угодно толстух, которые набрали вес из-за примитивной картошки с салом, и не очень-то спешат растаться с ним, а лишь хнычут, что надо бы что-то сделать с собой. Мне кажется вкус к жизни предполагает желание иметь подтянутое тело, уметь вкусно готовить, красиво оформлять быт...#77 Во всяком случае мною движет потребность в гармонии.
В данный период мое настроение тесно связано с весом. Он вверх, настроение вниз и наоборот. Сейчас оно в состоянии неустойчивого равновесия, как и вес.

Alfia
Привет!!!



Мда, классно!!! Мы кушаем в ресторанчиках только 1, ну максимум 2 раза в неделю, деньги экономим - это раз, любим просто домашнюю еду - это два, ну а три - не придумала )))))))
А правда, что англичане в 5 вечера всегда пьют чай??



Вот это плохо, лучше бы чтоб настроение было всегда на уровне, вне зависимости от показаний на весах...

Ноги можно протянуть в Англии, если не перекусить ближе к 5 часам! Завтрак строго регламентирован (каша или хлопья, 1 яйцо или сосиску или кусочек соленной рыбки + ложку консервированной фасоли, помидор, может быть ложкy грибов. Кусочек хлеба, масло и джем, черный чай с молоком, не сливками; и так изо дня в день, из года в год. Обед (=ланч) между 11:30-13:00, а ужин в 8 вечера. Обычно ланч бывает относительно легким (яблоко или салат). Только туристы заказывают вторые блюда в это время. Косо смотрят на работников, которые сьедят больше в это время. Считается, что люди будут дремать, а не работать после сытного обеда. Поэтому 5-часовой чай сопровождается не только печеньем, но и маленькими бутербродиками (н.: с огурцами). К тому же он несет социальную нагрузку, часто на чай собираются женщины поговорить о делах (н.: своего благотворительного фонда или предстоящего дня рождения). А вот на ужин все конкретно наедаются! Он длится не менее часа и включает кусок рыбы или мяса, отварной горох, отварную морковь, печенный или отварной картофель. В глубинке трудно найти в меню свежие овощи, салаты - экзотика, а сладкая рисовая каша (пудинг) считается десертом и мне странно видеть, как её заказывают вместе с чаем после обильного ужина.
Трудно спорить с этим утверждением. Понимаю, что хорошее настроение важно для похудения, хотя... Представь неунывающую толстушку, которую не пробивает даже растущий вес. Порхать по жизни со слоновьей грацией?