Алёнка, очень рада тебя видеть!!! Дети пока у бабушки, сегодня за ими поеду, где-то недельку буду там, вот и посмотрим , как мамулечка меня откармливать будет.

Алесечка, привет!!!

Как это???

Держись, я тоже к бабушке как приехала, ни в чем не могу себе отказать, в результате злюсь на себя.

ну ты не поддовайся на ее искушения

Привет!

ДЕРЖИСЬ!
Ну, если сможешь...

Удачи!!!

Привет девочки, спасибо, что заходили в гости, я сново с Вами в строю

Приветик!С возвращением Ну как съездила?

Привет!
Рада видеть тебя!
Ну, как весы не шалят?
Отчитывайся , ждём!

Нет ни привеса ни отвеса, но я надеюсь на то что скоро появится отвесик.
Планирую за сентябрь похудеть до 70.0, я думаю убить свои 4 кг. жира

Меню 1 сентября

Завтрак кофе,овсяная каша, груша
Обед жареные грибы, суп из щавеля, кусочек хлеба
Ужин овощной салат, отбивная
Перекусы яблоко, груша

водные працедуры, кофейный скраб, самомассаж, маска для лица

Меню 2 сентября

Завтрак кофе, картофельное пюре , грибы, отбивная
Обед суп, кусочек сала, огурец
Ужинтворог с фруктами
Перекусы яблоко, груша

Контрастный душ+скраб, бег,пресс

Алесь, ты молодца, когда только бегать успеваешь, качаться и ваще себя, любимую,
обихаживать?
Так держать, и ты не только 70 скоро увидишь, но и 60 к Новому Году (т-т-т)

Лексик я встаю в 6.00 для того чтобы побегать

Ну на 60 я даже не замахиваюсь, а вот 65 точно увижу

Меню 3 сентября

РД на твороге и яблоках

лёгкого и результативного разгрузика....!!!!!!!!!!!!!

Даёшь творожок с яблоками! Держись, Алеська, мы морально с тобой!