Ну вот,долго не решалась возобновить здесь записи,а сейчас решилась.
Прошлая попытка,не смотря на хорошее начало провалилась,я долго не могла взять себя в руки и настроится.У меня умерла мама,и было просто не до диет
Но жизнь-то продолжается.Прошло время.
Уже третью неделю я настроена решительно.
Пока успехи такие :За 19 дней -5,7 кг.
Очень,очень хочу к следующему лету весить хотя бы 85 кг.
Худею традиционно-считаю БЖУ и каллории.,Не ем после 18:00.
Сегодня на завтрак был салат из крабовых палочек,яйца,огурца и консервированной кукурузы.Заправила ложкой лёгкого майонеза,разбавленного обезжиренным йогуртом. (Обычно я завтракаю кашей,но вот что-то сегодня захотелось такого извращения)
Чашечка кофе с молоком 1,5% и диетический хлебец в шоколадной глазури без сахара(чудо местного пищепрома )

На весах сегодня привес в 400 гр.Впервые за почти 3 недели.Обычно они меня радовали стабильными отвесами.
Стараюсь не особо раскисать по этому поводу,т.к. ничего накануне не нарушала.
Может вода задержалась ?
Поэтому сегодня у меня будет полуразгруз,и остаток дня я буду на арбузике и ряжанке.

С возвращением меня,и пусть в этот раз всё получится!!!
#77

Что-то как-то разгруз не совсем удался,держалась в рамках каллорий,но в довесок к арбузу доела утренний салат.После шести не ем.
Правда,около одиннадцати часов,посетили крамольные мысли налопаться чего-нибудь с горя,отогнала их подальше,налила стакан минералки с ломтиком лимона,сижу пью,гордая собой.
Я всё таки не сорвалась!
Ну и пусть привес,всё равно ,если продолжать держаться,вес двинется с места.
А заедая привесы пирожками я просто отброшу себя назад,и сведу на нет уже полученные с таким трудом результаты.
Вперёд,и только вперёд,ни шагу назад

Привет я знакомиться, у меня тоже всегда хороший старт, потом что-то случается и срыв, как-будто кто то не хочит, чтоб мы худели...
Надеюсь в этот раз все получится!!!
Удачи!!!

Клюковка:Приветик,рада гостям
#77

У меня опять +400 гр
Мистика какая-то.
Меню обычное,коридор каллорий не меняла,после 18:00 не ела.
Понимаю что так быстро поправляться невозможно даже если мести в себя всё подряд(если бы люди поправлялись такими темпами,были бы размером со слона),это явно вода задерживается...
Только что её задерживает-то?
Может крабовые палочки,я два раза вчера эту гадость ела....
В любом случае продолжаю двигаться дальше.Крабовые палочки исключаю нафик,линеечку двигаю назад,а-то самообман какой-то получается.
Завтрак сегодня овсянка на 1,5% молоке,ложка обезжиренного творога,кофе.
В обед запечённая рыба с салатом,ужин ещё не придумала до конца,но планирую пару ложек творога с ряженкой.
Фигня,прорвёмся

Сегодня тоже привес,+200 гр.
Прогресс ,блин
Не сдаюсь,рук не опускаю,продолжаю двигаться в заданном направлении.
Завтрак :Каша 4 злака на 1,5% молоке,творог с ложечкой джема на виноградном сахаре,кофе с молоком.
На обед был арбуз,на ужин рыба припущенная в томате,ржаная булочка и диетический хлебец в глазури,с чаем.

Ох....я бы даже незнаю, чтобы со мной было с такими постоянными привесами...)
А насчет быстроты пополнения)) Лично мне стоит хорошо поесть в течении дня и вечером чтобы весы утром показали + от 1 до 2 кг)

Blair:Да в том-то и дело что я каллории считаю,а не "ем хорошо")
И две с половиной недели получалось отлично,потеряла 5 кг,привес только третий день,и с чего,непонятно,всё же как раньше делаю...

Ничего страшного, как приходит так и уйдет, главное не останавливаться)

Blair:Да,я тоже считаю это главное

Урра!
Мой набранный килограммчик сбросился
Сегодняшний отвес -1 кг.
С лёгким сердцем и чистой совестью двигаю линеечку вперёд,к заслуженным результатам.
Завтрак традиционный:Овсянка на молоке,творог с ложечкой варенья ,кофе.
Обед мы с дочей прогуляли.На ужин я запекла кусочек куриного филе с кислым яблоком,получилось очень оригинально.Ржаная булочка,и арбуз на дессерт.
На сегодня всё.После шести не ем.

Привет, поздравляю У меня 3 неделя подсчета калорий, вес сдается с трудом))))

Anna531:Приветик
Спасибо.
Ну с трудом потому как у тебя вес лишний небольшой.
Главное что он всё-таки движется вниз.

Мотивашечку себе поставлю.
Любоваться и мечтать
#77

Сегодня - 600 гр
Пррриятно)
Есть как-то не хочется вообще.
Ну вот просто бунт желудка.
Решила себя не пересиливать,пью воду,жду пока хоть немного захочется есть.
На этот случай у меня уже приготовлено варёное яйцо,ряжанка и ржаная булочка.
Не захочется есть,буду пить одну ряжанку,устрою разгруз.
Пока и на ряжанку смотреть не могу