Спасибо,Танюш!!!

ВИКи, привеет)))
как сегодня вес?
не прилип отвес вчерашний?
хорошего дня....)))

молодец, хороший результат, у меня вот часть вернулось. хотя может это из-за ежей

Привет! Я зашла познакомиться Больше поддержки - больше уверенности в себе Заходи ко мне в гости

Танюш,спасибки и тебе хорошего дня!!!Сегодня +200г

Настюш,привет!!!у меня тоже +200г,но это нормально я думаю!!!

Привет!!!Очень рада гостям!!!Обязательно тоже забегу в гости к тебе!!!

Vici, а каким спортом ты занимаешься?)

Сейчас возможности нет ходить в спорт клуб(а так хочется)поэтому занимаюсь дома по программе План Х,и плюс сама прокачиваю разные группы мышц...

Vici, а что это за план Х? расскажи поподробнее, не слышала про него.

#77 и мне

Я этот диск еще пять лет назад покупала том много программ.но эта мне больше всех нравится:это американская прграмма сжигания жира там питание и занятия.Я только занимаюсь по их программе.Там 3 цикла по 20 минут +растяжка.И не напряжно и эффективно.Все основано на поддержании сердцебтения на уровне при котором сжигается жир а аэробных условиях...Все довольно просто...

Я обычно занимаюсь 20 мин делаю сама нагрузку на те мышцы которые хочу и делаю растяжку...Потом контрастный душ и чувствую себя супер!!!

Vici, а, это диск! Тогда понятно - не буду изменять своему бодифлексу)) Хочу еще купить обруч с зарплаты, посмотрим, получится ли по деньгам.

ООО! Браво! ты еще и спортсмен))) для меня все кто хоть что-то делает, все спортмены!

ну, дефченки молодцы!
я пока тока подумываю!)))
но я на стрип танцы хочу..они безумно мне нравились))) прям походка меняется и ходить начинаешь Секси!)

Ага...

Привет,я туточки!!!
Надеюсь...

Олечка,спасибо.только с переездом чуть подзабросила надо начинать снова...

Я в прошлом действительно спортсменка...

Я тоже их обожаю,занималась пол года,а потом возможность пропала и я теперь только дома....