вес скоро уйдет,это ведь ягодки,фрукты и овощи,она на долго не остаются,они добрые)))скоро все уйдет)))удачи
и завтрак вкусный

Ура! Моя борьба с привесом не прошла даром! За 2 дня убралось лишнее, а сегодня еще и отвес - 600!
Марыся, меня Ира зовут. А kiwi- k-фамилия, и-имя, в-отчество, а буква -и- для звучности.

поздравляю с шикарным отвесом!!!!!!!!!!!

Сегодня завтрак-апельсин+кофе, обед-творог+помидор+кофе, ужин-антрекот из духовки+кофе.
Первый день на работе после отпуска. Что-то не тянет работать совсем!

Helen! Спасибо!

Приятно познакомиться!#77
Пусть новый рабочий год будет легким!

Спасибо, Марыся! Правда, у меня отпуск основной еще впереди, я на недельку уходила.

Какой у тебя рост?

Сегодня отвес -500!
Зато целый день на работе, как "савраска" бегала, толком не ела, да и вечером не особенно хотелось. Какой уж тут режим!

Рост у меня 164 см!

Завтра закрепляй вес,не лазь в холодильник!

Буду стараться!

Сегодня-100 граммчиков. Что тоже, конечно, порадовало. Утром ела апельсин+кофе,обед-яблоки(много ), ужин-куриная грудка отварная + помидоры+чай (и немножко колбаски полукопченой ).

Ириша!Очень мало не ешь.На собственном опыте убедилась,что вес встает.-3 дня ограничений и потом несколько дней добавляй еды.Не повторяй чужих ошибок.

Всем привет! Наконец-то появилось время залезть в инет, на работе дурдом какой-то , домой прихожу поздно, сил никаких нет, питаюсь как придется, так как что-то приготовить,чтоб взять с собой, времени нет. На весы даже не вставала, но по одежде чувствую, что, вроде, не набрала лишнего. Надо срочно брать себя в руки ,чтоб совсем уж не "запустить" процесс.

Сегодня стараюсь, завтрак-2 яйца+апельсин+кофе, обед-яблоки, ужин-мясо из духовки (вкусное-е-е!)+кофе (спать не буду теперь!). На завтра себе курочку отварила, чтобы пообедать на работе. Исправляюсь!