Алка Фиалка, приветик!
ну, и всем-всем большой приветище!
вес 56.1 (ДО очень плотного завтрака)
Завтрак - овсянка с отрубями, сыр Бри, зеленый чай с молоком, миндаль, грецкие и бразильские орехи, изюм

Самое главное, что вес пошел на убыль!

Завтрак у тебя отличный! У меня вот почти все сухофрукты закончились, нужно пойти купить. Как перекус или дополнение к еде - просто отлично! А миндаль вместе с изюмом... я прямо трясусь

Наслаждайся праздниками и пусть вес стабилизируется сам собой!

обед. угу.

форель 200 г
макароны 100 г
сыр Бри 10 г
брынза 30г
криспы 3 шт
красное сухое вино 100 мл
салат 100 г - свекла вар, морковь св, сыр Бри, брынза, чеснок, кефир
маслины 8 шт.
чай с молоком, к чаю - изюм, миндаль, бразильские и грецкие орехи.

не слабо пообедала. угу.

таки я разъелась... Эх!

Светулик, приветик!! С Новым годом тебя, наступившим уже!!!

вот это "радостная" новость.. А чего ж тогда " пила не органичивая"

представляю, вкуснотища..

аналогично, Светик...Вот только ночью сегодня на конькахз оторвались чуток..

понимаю его...стыдно было на мамакин читтинг смотреть...

вот то-то и оно, а сокращать его снова - пренеприятнейшее занятие (когда сосет под ложечкой )
Ну, ниче, справимся, да, Светуль Силавольевна??
Да и вес я смотрю у тебя уже нормализовался почти.

однозначна!!!

ужин. яблоко. 2 мандаринки. всё

А орешки? Три орешка для Светика забыла?

Молодец! Завтра с утра жди отвесик. Думаю, что в линеечку должна вписаться!

Доброе утро!

на завтрак, Лен

всё то ты знаешь!
вес 56.0
вписалась!

Светуль, привет!
Как радостно видеть твояи рационы, это значит что Светик опять контролирует процесс.
А й да молодец Светланка!

Настырная, привет, Светуль!
спасибо, приятноооо, когда хвалят. Закрываю глаза и мурлыкаю...
Завтрак - изюм, грецкие орехи (Лен, специально для тебя ), чай зеленый, 1/2 мандаринки (сколько осталось после детского завтрака - вздох... :grin: )
2й завтрак - яблоко, крисп
Обед - терпуг 150 г, помидор, 1/2 огурца, крисп; зел чай, 4 сырника, изюм, кешью.

SilaVoly, Светочка!!!
Привет!! Ну вот, и в линейку вписалась - гуд!!
Детки как? МАшуня уже в уроках сидит? Или мама-Света добра?

Оль, привет!
В линейку вписалась, но пока неустойчиво. Я ж на качелях ещё буду качаться, как обычно. Ну, это не страшно. Главное, бездумный жор побеждён

Поужинала. 2 яблочка-"стаканчика".


Маруськина утверждает, что ничего не задали. Нужно бы созвониться с подружкиной мамой... уточнить
Пока читает 15 минут в день "Трех толстяков" и решает по 15 примеров. Ну, это уже просто привычка, как зубы чистить. С утра заводит себе таймер сама и быстренько с этой обязанностью разделывается.
Завтра киндеров поведу в театр на сказку. Не знаю, брать ли Васюна. Погляжу, может быть, только хоровод поводит вокруг ёлочки, а потом в снежный городок с папой пойдёт, с горок кататься. Не высидит, наверное, целый час на спектакле...

SilaVoly
привет, Светланка!! молодец, что все молодцово–образцово про 15 примеров с таймером ну и вот эт вы даете! Горки намного ориятнее спектакля – сама что ли не знаешь???

Свет, ну завтрак с орешками – это класс, сытно и полезно, ну а как ты на ужин такое безобразие в виде одного яблока и 2 мандаринок выдерживаешь, а? а своим в это время чего–нить готовишь?...

легко! привыкла за 8 месяцев к такому режиму питания. (Кстати - сегодня ровно 8 месяцев моей новой счастливой жизни!)
Организмик точно еду в НГ ночь посчитал за завтрак Вечерами есть не просит.
Нужно в Сочельник тоже сесть за стол часов в 11-12

А готовить - конечно, готовлю. Сейчас вот пойду салатик муженьку забацаю. Скоро должен прийти с работы, комилец наш...