Сегодня день сплошного косячества. перекус был из печеных яблок и меда, стакан кефира. На обед срыв, наелась кукурузы отварной, примерно 400 г. Капец нафига я ела, так хорошо начала свой вес сбрасывать.
Потом съела 1 тефтелю и огурец.
От ужина отказываюсь. Хватит жрать на сегодня.
Завтра разгрузочый день на горьком шоколаде, малой в сад идет, а я буду по делам целый день бегать, так что разгружу нажратое сегодня. Аж самой противно!!
Поругайте меня.
муж уехал, и стимул пропал, так он меня каждый день подбадривал, стимулировал последнюю неделю, так как помирились.
Ну, ничего надо взять себя в руки и вперед и с песней. Приедет через неделю, а я и похвастаюсь результатами

Угу, все похудение на смарку!

Ты ролик посмотрела? Хочешь вредить своему организму, вреди. Может конечно тебе проще ничего не есть, чем заняться физрой, но выбор всегда за тобой канеш.

Ты меня добьешь!
Мой тебе совет такой. Из второй половины дня сделай разгрузку. Попей кефирчику к примеру вместо ужина. И незадолго до сна, чтобы организм имел питание на ночь. Продумай как следует нормальное здоровое питание на завтра, и никаких шоколадных сумасшествий! Сегодняшний перебор в калориях можешь, если захочешь конечно, частично компенсировать физическими упражнениями, если не на улице, то хотя бы дома - пресс, отжимания, приседания и прочие сокращения. Вобщем думай, думай раз накосячила

спасибо Денис, прям сейчас и займусь физрой. на ужин кефир выпью, а завтра снова за правильно питание

Не буду даже писать что и как было в конце дня, стыдно просто и обидно, депресняк жуткий напал сегодня. Так что очень надеюсь что завтра проснусь со свежей головой и мыслями, настроем на новую здоровую фигуру.
Решила забить болт на отношения с мужем, напрасно помирились, как было так и осталось, полное равнодушие с его стороны. Уехал и уехал..... Так все... больше думать и расстраиваться не буду... себе только хуже делаю. завтра на весы становиться даже не буду, смысла нет никакого. буду взвешиваться теперь раз в неделю.

Солнышко, неужели сорвалась и наелась дряни?
Поработай над психологией. Прекрати успокаиваться едой!
Работать надо над проблемой, а не зажёвывать её.

Возможно, тебе так кажется из-за недосказанности...

Тоже неплохо.




В общем доброго вечера тебе!

Любаша, привет! да нажралась всякой фигни, теперь реву . вот ... совсем никому не нужна.да психология тут не повредит, причем серьезная, кинь ссылку, если знаешь что-нибудь из этого рода.
А насчет мужа.. да надоело прогибаться, постоянно ноги вытирает, сколько можно...
научите себя любить, пожалуйста...

Завтра я буду в вашем строю, обещаю...

Чепуха!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Попробуй вот это почитать
http://transurfer.livejournal.com/tag/преодоление%20переедания
И вот это.
http://sposoby-pohudet.ru/publ/pravilno ... 44-1-0-532




Лись, не переживай, я с тобой.
Мне тож порой ох как несладко.
Всё образуется, если что-то делать, менять, пыхтеть.
Если очень захотеть.
Я с тобой!




Ну этому я не научу.
Это должно быть в сознании.
Ну поухаживай за собой, ручки-ножки-голова.
Сходи в салон. Настроение улучшится.
Начни, так сказать, с малого.

Юлечка, как ты?



Доброго утра и хорошего дня тебе!

Доброе утро!
Любаша, спасибо огромное, я прям чувствую что ты рядышком со мной
Сегодня та и сделала, пошла сходила на коррекцию, позже сделаю педикюр, как почувствовала твои советы
Завтрак: мюсли с молоком, кефир, киви. Через час зеленый чай.
Сейчас уборка квартиры
Весы показали прибавку веса на 1,1 кг. Это уже радует. Слава Богу, я вас нашла и с вами мне легче, почитаю обязательно литературу. Я обязательно добьюсь своей цели, по-другому не может быть.

Я не понял, ты что, набирать вес собралась что-ли?
Лисюня, привет!

да, нет, не собралась . просто после вчерашнего зажора +1,1 кг это неплохо, думала больше будет. конечно скидывать собираюсь
Приветик, Денис!

да, нет, не собралась . просто после вчерашнего зажора +1,1 кг это неплохо, думала больше будет. конечно скидывать собираюсь
Приветик, Денис!

У меня тоже вчера зажор был, которого давно не было. У матушки день рождения был, слегка отметили. Нажрался тортов, пирожных. Нифига я не получил удовольствия. Сегодня буду есть салат-щетку. Короче я понял для себя важную вещь - сейчас я радуюсь больше от пусть даже менее вкусной, но полезной пищи, чем от вкусной но вредной! Наслаждаюсь от морального удовлетворения, которое длится весь день, радуясь за себя и свой организм, а не от 15 минут поглощения дерьма, разрушающего организм и чувства вины за это в придачу. Думаю логично!

Вчера наверное день был такой.
Да, согласна Денис полностью с тобой, сегодня целый день в бегах, сейчас опять уюегаю, ем мало но полезную пищу, и кайф неимоверный получаю

Отчет за сегодняшний день:
завтак: мюсли с молоком, кефир, киви
перекус: кефир
обед: банан и кефир
ужин: кефир, творог обезжиренный.
Позже съела салат из огурца, помидора, перца, лука с маслом растительным и белок 2 куриных яиц
Плюс целый день быстро, очень быстро ходила . В половине шестого загребла домой без сил, зато довольная.