Ой, мы в этом году столько всего перетерли с сахаром , ставить уже некуда
Так что пусть хотьчто-то останеться вареньем

И правда оно аццки вкусное




Ты иди, иди давай к мужу спать!

Ага, пошла, а то завтра не встану
Споки ноки всем, люблю вас

всем привет!!!!
Жаль что не послушала вас насчет бега , сегодня на ноги стать не смогла, жуткая боль в суставах. Так что бег отлаживаю до 70 кг. Буду быстро ходить в течение дня и зарядка, побережем свои суставы, они еще пригодятся
Встала поздно в 10 утра, выпила натощак водички стакан, на завтрак была овсянка с медом, банан, зеленый чай.
Сейчас планирую слопать яблоко и стакан кефира

Удачного дня!

спасибо дорогая, и тебе беззаботного

пообедала, сварила 2 яйца, съела 1.5 и салатик из огурца и капусты. пью зелены чай с лимоном
на ужин обзжиренный творог 100 г и кефир

И у меня.
Про еду читала бегла, дабы не вникать.

День закончился хорошо, ничем не соблазнилась, просто самой за себя приятно . надеюсь у всех вас, друзья-форумчане тоже все замечательно
всех люблю целую, до завтра

Лисюня, привет! А калорийность у тебя достаточная в меню?

всем привет! Встала в 6:30 выпила стакан воды. Завтрак состоял из мюслей с молоком, и зеленый чай с лимоном. Кстати сегодня употребила клетчатку. Физ.нагрузка сегодня замечательная, уборка квартиры, поход на рынок, плюс целый день на кухне (подготовка к завтрашнему дню рождения ребенка).
Пошла выпью стакан кефира и бегом на рынок
Денис, все нормально с калорийностью еды, я считаю в бумажном блокноте, лень сюда писать .

полудник: фруктовый салатик: блоко небольшое, половинка банана, нектарин, сок лимона, 1,5 ч.л. меда (лишние). Даже не осилила весь
Кто-нибудь подсажите пожалуйста можно ли перец фаршированный (фарш, рис, овощи), протушенный с морковью, луком, томатом, маслом растительным????????
готовлю на день рождение, боюсь убиться на собственной слюне

Можно канеш.
Только вот если фарш не жирный. Прям жирный.




Лисюнечка

Угу, само то! Фарш тока желательно самой делать из того мяса, что сама выбрала, а не брать готовый не пойми с чего

фарш не жирный, положила немного, в основном овощи
Любаша, спасибо за совет