Пасиб, Лисёнок , спалось и впрямь хорошо , невзирая на жару

А мои весы с энтой жары, кажись, заглючили: показали 65,6 Этого просто быть не может,

потомушто я вчера на ночь сорвалась и нажралась пиццы и арбуза, да плюс позавчера трескала
сардельки с пивом (тоже на ночь), и уже готовилась увидеть что-то за 70
И вдруг!
Надо бы перевеситься, а я не стала, и щас пойду кааак двину линеечку!
Если и враньё, пущай будет мне мощнецкой стимуляшкой


Так, сёни утром со вчерашнего разгону доела пицу и закусила арбузом
Перекусывать планирую персиком.
Абед - супчик щавельный, баклажаны в аджике со сметанкой.
Перекус - салат помидоро-огурца-редиска.
Ужин - творожок с чаем.

Аналогично....


надо попробовать:) их вместо каши нашей стандартной есть?


аналогично....Я вообще с тобой во всем солидарна, Лексик, давай худеть, а?

Вумница моя)))))))

Блин, фкусна, черт подери!

Менюшка хорошая у тебя, не считая пиццы)))) Но с утречка же можно чуть-чуть)))))Там чуть-чуть было?

Манюша появилась, уря-уря!!


Давай, Манюшкин, и впрямь наконец-то двигаться - дозарезу ведь надо!#77

Во-первых, попробуем лопать яйца с утра: рекомендуется по парочке, а насчёт каши ничего не говорилось, но я думаю так: каша - это сложные углеводы, которые дают энергию, либо откладываются в жир (это если образ ж малоподвижный). А яйца - это в основном белок, который тоже даёт энергию на весь день, либо преобразуется в мышцы (в жир белок не может отложиться). Но в яйцах и углеводы имеются - в желтке, так что именно с утра они дают необходимый белково-углеводный рацион, и позволяют, в принципе, обойтись без каши.

Во-вторых, на обед постараемся чередовать мясные и рыбные блюда и вообще разнообразить их, а то одна курогрудь уже колом в горле, а отварная говядина, например, совершенно неохвачена; язык, опять же - вообще голая мышца и не такой он щас дорогой, ну а рыбка - какой только нету, а у нас она редкий гость.

В третьих - никаких углеводов на ужин! Все они сразу отправляются в запас. И опосля шести вечера не есть - железно!


Аха, чуть-чуть, и сыр на ней был диетический - 18%, и мяско - ветчина куриная, так что из вредностей - один корж (сама делала из слоёного теста).

Мне ещё надо держаться подальше от друзей - натурально спаивают! Проблема в том, что одной гулять скууучно, но надо уж как-нибудь - на велике, опять же, тут и физнагрузка, которую, кровь из носу, надо подключать

Словом - берёмся, Манюшкин!

Вот это вообще....я уже на неё смотреть не могу....раньше так любила, а сейчас для у меня это блюдо ужас вызывает....

Согласна, дорогуль, на все сто, пора уже как-то разнообразить свое меню, результатов все равно никаких нет Как насчет морепродуктов? А то у меня лежит морской коктейль замороженный, не знаю даже что с ним такое замутить...


Обещаю! Результатов никаких, пора переходить на методы по-жестче, иначе никак

Фкуууснаааааа........


Железно, дальше уже тянуть некуда

двигаешься ты семимильными шагами.
вот тебе картиночка за новую циферку
#77

Только я пошла требовать обещанную картинку, хляжу - а она в цитатнике есть. А в ленте почему-то не проявилась


Да это мои весы сдурели - стопудоф. Либо решили мне потрафить - на, мол, получай 65, надоела.
Вот понимаю это, а всё равно это пока ещё виртуальное пересечение экватора бодрит и мотивирует на подвиги!

еще бы если бы я такую циферку на своих весах увидела, клянусь, я взмыла бы в небо от щастья))
тока вот далеко еще от меня щастье это)) ниче,дождемся))

Во-во, и я - поморгала, переступила с ноги на ногу, гляжу - не меняется - тихонечко слезла и отошла от греха, вернее - упорхнула в небо, пока они не передумали


Набери в яндексе "блюда из морского коктейля" - должно дофига высыпаться на выбор.


Аха, надо нам героически держаться вечером и как-то перетасовать и разнообразить рациончик. Поеду завтра на рынок за языком, печонкой, говядиной и тоже каким-нибудь морепродуктом


Да, своя пица - это песня! Но я ей отныне наступлю на горло - вплоть до 60 кэгэ

главное поменьше алкоголя и вес у тебя резво поскачет вниз..))
пошла я зырить фильмец а потом на боковую. устала жжуть
#77

Стопроц ты права, Лис, и это проверено уже не раз: алкоголь, даже одноразовый, не просто привес обеспечивает, но и на плато сажает, ссскотино

Картиночка вкусная, а щас как раз на ночь ничего низя, так что понадкусывала её глазами, и клубничку виртуально сожрала

Надо, я вчера залилась перед дорогой домой литром чая зеленого, дома ничего бы уже все равно в меня не влезло))) Но это перый день я без ужина была, организм подвоха не почуял, посмотрим, что сегодня будет...


Печонку хоть не варить? А то ж наверное ваще потушить там с морковочкой....


Ваще не знала, не пила уже ого-го сколько, а все равно плато)))) Так что забухать че ли))))

Печонка обалденна: тушёная с баклажанами, делается так:
Печень очищаешь от плёнки, режешь и лишь слегка обжариваешь. Потом туда чуть водички, резанных баклажанов, сладкого перца, лука, можно ещё грибочков и разных специй (морковку тоже можно ). Вместо соли можно соевый соус. Тушишь минут 15, помешивая и при необходимости добавляя водички. Всё! Оч вкусно

Лапочки, понеслась я на рынок, вернусь - ещё поболтаем!

Лекс с 50 страничкой
как там вес? не балуется?)

Ты у нас не только красавица-умница, а еще и кулинар офигительный))))