Медвежонок хм, с утра 900+ калорий... ну не знаю... я стараюсь +- 1000 до обеда включительно, и уже вчером с ужином и перекусами - как получится, но чтоб не больше чем 500. Впрочем у меня перекусов много, относительно. А ты ведь без перекусов. Так что +- тоже самое выходит Ну может каллорийность побольше.
А какой у тебя коридор ?

1540-1890ккал..надо было блинчик оставить на перекус
Вообще я редко перекусываю-после завтрака есть долго не хочется, тем более он у меня в 10-11ч обычно.

Позанималась полчаса-бодифлекс+пресс, приседания....пойду водичку пить, а потом перекус прочитала, что после спорта в течение полутора часа надо че-нить съесть

Погуляли всего часик с манюней-дождик пошел, а щас опять солнце

пробежалась на почту(быстрая ходьба) 25 минут маечку забрала новую, но на ней пятнышки жду ответа теперь от продавца..

Привет!!!Спасибо за медальку!!!!

Я фотки игрушек скинула, заходи посмотреть!

На завтрак ела гречку с котлетой и помидором, чай с блинчиком с творогом-795ккал
На обед будет суп и окорочок запеченый, а на ужин абрикоски и кефир.
Получается 1538ккал-практически нижняя граница коридора

Приветик! Мне твоя менюшка нравится

Суп прокис поэтому остается только окорочок..на перекус съела еще один блинчик и сейчас кусочек сыра. Теперь получается 1673ккал

Привет!Что сегодня в меню!?у меня вот света нет!Не знаю чего есть!

Медвежонок
приветик как делишки?

Привет, Romashechka и lemyrrka
На завтрак съела второй окорочок(со вчера остался) и яйцо всмятку, помидор-524ккал
На обед будет гороховое пюре и салат из огурца и капусты со сметаной-482ккал
На ужин хочу потушить кабачок с грудкой в сметане-371ккал
На перекусы есть клубника и абрикосы-76ккал
Итого 1453ккал-почти нижняя граница коридора
Вот только углеводов совсем мало

Вкуууусное у тебя меню!!!!