PandoRRa, Привет!


Это индивидуальная особенность каждого организма - может у тебя все пройдет с меньшим потрясением

Тетяна , у меня вряд ли пройдет без последствий, вес вообще нестабильный. Шаг влево - шаг вправо - и все, джинсы начинают впиваться в жЫр

Привет, лапушка)))

А ты резко не бросай, а начни с уменьшения суточной нормы.

ОЙ как это мне знакомо

Дюся
Привет Красотулька!
Как дела? Настроение?

настроение боевое, дел просто завались

Мои прошлогодние джинсы сейчас на попу не налезают) я у вас тут видела темку про маленькие вещи. если в эти джинсы влезу - будет счастье!

конечно налезут на тебя прошлогодние джинсы - на меня налезли и даже великоваты

я уже прям в предвкушении
главное не налопаться на ночь, как пару дней назад.. стыдноооо...
а у тебя какие секреты и методы?)

Приветик красотка!!!!


Умничка!!!!! А я вот в зажоре. У меня одни плюсы

никаких особых секретов нет:
Завтрак - каша с йогуртом + сыр
Обед - любой (первое, второе, салат и т.д.)
Ужин - любые кисло-молочные продукты (кефир, йогурт, творог и т.д.)

Естественно ограничение в жареном, сладком и мучном, но не до фанатизма (если сильно хочется, то можно), легкая физ нагрузка (редко ).
и еше - я стараюсь не запивать еду. Любая жидкость (чай, кофе, вода, сок и т.д.) не раньше чем через 30-50 минут после приема пищи.,

Вроде все

я сейчас по всем дневникам насобираю ценных советов, потом свалю все в кучу и посмотрим что из этого выйдет

Выйдет Очень большая куча

ага, и в итоге я буду придерживаться принципов типа:
"Не есть солёного на пробежке вприсядку запивая кефиром после 18.00"