скоро и я присоединюсь:)

Молодчина,хорошеешь!Так держать!

Просто тебя не было,вот я и филонила...Вечером исправлюсь.

Девочки...держите меня семеро... у меня жор Прямо вот не знаю уже что бы и съесть...причем не голод, а именно жор! Это ужасно...я уже съела суточную норму каллорий наверное...пойду посчитаю...

такс!!! с чего вдруг?? маленькие рационы возвращают своё? КД на пути?? Луна??

Наверное и то и другое... погода плохая...сижу дома.... КД по идее еще через 10 дней... наверное Луна

В общем посчитала... сожрала уже 1110 ккал

Ну и чаво делать остаток дня? Варится говядина, есть кефир, огурцы, помидоры, капуста, морковь, свекла вареная, творог 5%...

приветик солнышко !!!!!!!!!!
для меня самое опасное время....как раз тогда жор и проявляется...ну что сказать...держись !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
гони д.Жору тапком.....нам он не к чему.....
я обощи или фрукты беру в таких случаях....но после 6 только водичку...а ты под себя подстраивайся....
держись, я с тобой !!!!!!!!!!!!!!!!!!

А я бы лучше белки на ночь:мяса кусочек или творога...

А я бы лучше белки на ночь:мяса кусочек или творога...

Займись переборкой барахла например.Отвлечешься как минимум.И пораньше ложись спать.Кто много спит,тот мало ест.

держись!!! бывает у всех такое(((((((((((((((((((((( попей воды, займись полезными делами или поспи.. во время сна же есть не будешь!?

Привет, Натулечка Ну хорошо, что есть хоть какое то оправдание моему безобразному поведению Фруктов дома нет, муж должен завтра продукты привезти, да и не в этом дело...как говориться "свинья везде грязь найдет" Так и я...даже если бы были фрукты...я бы наверное все равно схомякала то, что схомякала

Мне бы до 18 продержаться! После 18 я точно уже есть не буду, уже научилась

#77

Спасибо за поддержу В общем поспала я Проснулась... схомякала свеклу вареную с чесноком и сметаной...беее.... со сметаной конечно это не вкусно...я думала будет лучше... кусочек отварного мяса около 100гр.

пополола грядки, сидю на форуме

В 18-00 съем еще кусочек мяска и выпью стакан кефира, а потом водичка.... что то я совсем плохо пить стала

Привет красотень
Отвесики у тебя очень хорошие,мы же худеемстройнеем раз и навсегда!
значит не торопимся.Если я не путаю,то в день мы теряем до 100гр жира,значит терять в день 1-1,5кг.это вода и мышечная масса.


Держись!!!! гони этого жору далеко и надолго(сказала Катя у которой вчера был зажор )

Опять картинки-напоминалки тебе слать